睡不着觉长时间吃安眠药的危害

　　大多数年轻人患有失眠。如果长期发展下去，会对他们的健康和生活产生很大的影响。有些人会选择安眠药来缓解症状，但如果长期服用，就会变得依赖或上瘾。同时，他们的记忆力会下降，呼吸会受到抑制，甚至会出现睡眠异常的危害。

　　特别是现在年轻人在白天工作压力下工作，晚上拿起手机，不想入睡，这可能会导致失眠很长时间，此时会越来越依赖安眠药。但是长期吃安眠药是有危害的，有哪些呢?

　　一、依赖性或成瘾

　　当依赖性形成时，它将每天都被接受，并且不能与之分离，成为生活中不可或缺的一部分。有一段时间，不吃安眠药很难入睡或熬夜不仅因为缺乏药物和高度紧张，而且有全身不适感，身体、情绪、行为和认知等方面的综合症状。

　　二、记忆力减退

　　长期使用安眠药可以减少记忆力和智力。在老年人中，这一点更加明显。医学科学家还发现，6岁以上的人经常服用安眠药，直接影响大脑的平衡能力，并保持清醒的头脑，使其在任何时候都很危险跌倒和骨折。国外研究还表明，长期服用安眠药对老年性痴呆的发病有一定的关系。

　　三、呼吸抑制

　　有些老年人常伴有肝差，肾功能，安眠药特别敏感，有时典型剂量可引起过度镇静和事故。呼吸功能不全，甚至安眠药少量的人，也可能会导致呼吸衰竭加重，由于严重的呼吸抑制，甚至死亡。美国加州大学医学院研究部指出，人的年龄超过65岁，四分之一的人患有睡眠呼吸暂停。

　　四、睡眠异常

　　安眠药引起的睡眠与正常睡眠不完全一样。睡觉时做噩梦很多，早起、白天昏昏欲睡的现象对体力和精力的恢复是有害的。睡眠不好的人不应该长期服用安眠药。

　　如果你想彻底治疗，你应该结合现实，从心理和饮食治疗的角度出发，提高睡眠质量。这对健康有益，但也能更好地解决失眠问题，不损害健康，确保睡眠充足。