老年人坐骨神经痛是怎么发生的

　　老年人坐骨神经痛是怎么发生的?坐骨神经痛是较为常见的疾病，青中年男性、体力劳动者发病较高，在现实生活中，虽然有很多人对坐骨神经痛这个名称很熟悉，但对于坐骨神经痛临床的变现却一无所知，导致疾病病发时不能及时的发现和治疗，使病情加重，给身体造成了一些难以挽回的伤害，我们要慎重对待。

　　老年人由于身体各方面的技能都处于下降的状态，免疫力也明显下降，导致患病几率明显增大，坐骨神经痛就是其中的一种，那么，老年人坐骨神经痛是怎么发生的呢?我们了解下。

　　老年人坐骨神经痛是怎么发生的?原因分析如下：

　　1、发生于青壮年人的坐骨神经痛，多数是由于腰椎间盘突出所引起 。而老年人由于劳动强度减低 ，腰部活动范围减少，椎间盘突出的发病率就大大降低。

　　2、引起老年人坐骨神经痛的原因主要有骨质增生造成对坐骨神经根的压迫，无菌性炎症及肿瘤组织对局部神经的压迫，当然也不排除腰椎间盘突出对坐骨神经根的压迫。此外，风湿等疾病也是引起老年人坐骨神经痛的常见原因。

　　【老年人坐骨神经痛治疗】

　　可以牵引、理疗、红外线、推拿和按摩治疗，严重的可能需要手术治疗。如果症状还不是特别严重的话，建议进行“飞燕式”锻炼。方法如下：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端，同时抬离于床等动作。上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

　　【老年人坐骨神经痛注意】

　　多做身体锻炼，合理饮食。如果采取了许多积极措施而不见减轻 ，甚至反而加重的中老年人坐骨神经痛 。尤其是不能忍耐的夜间剧痛时，应当马上去医院就诊，作进一步的病因诊断。在这种情况下，千万不要滥用止痛药，以免延误早期诊断的时间，失去早期治疗的机会。

　　1、多喝水，多吃水果、蔬莱，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

　　2、少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过 50 毫升。

　　3、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。

　　4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

　　5、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

　　老年人坐骨神经痛是怎么发生的?日常生活需要注意哪些?通过阅读上文，大家应该都有所了解了吧，希望大家能够重视起来，生活中做好有效的护理措施，有效的减少疾病带来的伤害，衷心的祝愿大家身体健康。