腰椎间盘突出是什么引起的

　　腰椎间盘突出是什么引起的？腰椎间盘突出是常见腰部多发疾病。但很多人都不怎么在意，认为疼痛时忍忍就过去了，却不知疼痛频繁发作时，是病情的恶化。表示，对于疾病我们需要谨慎对待，充分的了解疾病的发病原因，积极的做好预防措施，有效的避免疾病发生，更好的保障自身的健康。那么，腰椎间盘突出是什么引起的呢?如何预防好呢?我们来了解下吧。

　　腰椎间盘突出是什么引起的？具体原因分析如下：

　　1、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速腰脱。

　　2、过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂，造成腰脱。

　　3、椎间盘的退行性改变：一旦椎间盘衰老，椎间盘就缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致腰脱。

　　4、外伤：由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出，形成腰脱。

　　【腰椎间盘突出的预防措施】

　　1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。

　　2、避免剧烈运动：剧烈运动会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出，所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。其实合理的运动方式不仅可以预防腰椎间盘突出，对轻微腰椎间盘突出患者还可以起到疗效的作用，但是一定要掌握方法要领。

　　3、加强肌肉锻炼，强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。

　　4、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。

　　5、如有腰腿痛疾患者应及早检查治疗，在医生指导下锻炼或休息，以利于早日康复。

　　6、良好生活习惯：腰椎间盘突出的预防要养成良好的生活及工作习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

　　腰椎间盘突出是什么引起的呢？如何预防好呢？通过上文的知识讲解，大家应该都有所了解了吧，希望大家能够积极对待，生活中做好有效的预防工作，尽可能的避免疾病的发生，更好的维护自身的健康。