如何利用按摩缓解腰腿痛

　　如何利用按摩缓解腰腿痛?在日常生活中,许多的中老年人都会有被腰腿痛困扰过的情况,对患者的身体带来极大的困扰,我们需要多加留意,而对于腰腿痛疾病除了常规的药物治疗,我们还能通过按摩的方法来缓解我们的病痛,那么,如何利用按摩缓解腰腿痛?我们来了解下.

　　腰腿痛是临床上常见的一组症状,引起腰腿痛的病因很多,比如腰椎间盘突出症、腰部慢性劳损等可诱发腰腿痛.

　　如何利用按摩缓解腰腿痛?详细解析如下:

　　1、推腰部:站位,两脚分开同肩宽.两手叉腰,拇指在前.先用右手掌从右腰部开始推,向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推,向后和向右.推数十次,也可反方向推.

　　2、捶腰:体位同上.两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次.

　　3、擦腰:站立,两脚分开同肩宽.两手握拳,拳眼侧贴着腰部用力上下擦动.擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快.每次擦数十次,直至觉得皮肤发热为止.

　　4、推腰臀腿部:先左弓箭步站立,叉腰.用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯.然后右弓箭步站立,用左手推左侧腰臀腿部.交替推4~10次.

　　5、弯腰捏腿部:站位,也可坐床上.两腿伸直,慢慢向前弯腰,同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到尽可能低,好到足背处,反复5~10次.向前弯腰时,头要昂起.

　　处理上述几点按摩疗法外,还有一些的一些治疗措施:

　　1.药物疗法:以消炎镇痛为主,目前常用的口服药物有如下几种:非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等.

　　2.针灸治疗:使用针灸治疗,主要是通过泄热通络、行气活血等方法达到去病镇痛的目的.

　　3.小针刀疗法:小针刀疗法操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割,剥离等不同开工的刺激,以达到止痛祛病的目的.其适应证主要是软组织损伤性病变和骨关节病变引发的腰腿疼痛.

　　如何利用按摩缓解腰腿痛?以上内容就是如何利用按摩法来缓解腰腿痛的部分相关介绍,希望通过以上内容能让大家不再受疾病的困扰,如果有什么不明白的,可以咨询在线,会给你详细的解答,衷心的祝愿大家身体健康.