男性失眠多梦的原因都有哪些

　　在我们中国，大多数家庭的顶梁柱都是男性，这就让男性的肩上压着承重的负担。为了能让家人更好的生活，很多男性长期在事业上冲刺，忽视了自己的生活规律，慢慢的就会出现失眠多梦的情况。如果晚上觉睡不好，白天就没有好的精神，这样容易让男性的脾气变的暴躁，既影响生活，又影响工作。那么，男性失眠多梦的原因都有哪些?小编通过整理资料，总结了以下几种原因:

　　1、生理因素：生理上的一些因素会导致失眠多梦，如精神紧张、饥饿、疲劳等，还有一些疾病如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、药物因素：药物的服用上经常滥用，或者是对药物有着一定的依耐性等，这些都可能会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　3、年龄因素：随着年纪的增大，发生失眠的概率也就会越高。在调查中，我们发现患有失眠症的人群，老年多于成年，成年多于青少年，其中儿童患有失眠的概率小。

　　4、不良的环境和习惯：不良的环境也是会影响到睡眠的，如果睡眠长期是在一个不良好的环境下，如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　5、与人的情绪状态有关：人的情绪，这对睡眠问题同样是会带来不小的影响。平时的生活中，大家对于情绪障碍都缺乏一定的认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　男性失眠多梦的原因都有哪些?以上为您所介绍的男性失眠的因素有生理因素、药物因素、不良的环境、不好的情绪等等，如果各位朋友想要有一个良好的睡眠，那就要注意上文中所介绍的内容，注意避免这些容易引起失眠的因素吧！