男性失眠多梦的原因都有哪些

更新时间:2016-10-29
在我们中国,大多数家庭的顶梁柱都是男性,这就让男性的肩上压着承重的负担。为了能让家人更好的生活,很多男性长期在事业上冲刺,忽视了自己的生活规律,慢慢的就会出现失眠多梦的情况。如果晚上觉睡不好,白天就没有好的精神,这样容易让男性的脾气变的暴躁,既影响生活,又影响工作。那么,男性失眠多梦的原因都有哪些?小编通过整理资料,总结了以下几种原因:

  在我们中国,大多数家庭的顶梁柱都是男性,这就让男性的肩上压着承重的负担。为了能让家人更好的生活,很多男性长期在事业上冲刺,忽视了自己的生活规律,慢慢的就会出现失眠多梦的情况。如果晚上觉睡不好,白天就没有好的精神,这样容易让男性的脾气变的暴躁,既影响生活,又影响工作。那么,男性失眠多梦的原因都有哪些?小编通过整理资料,总结了以下几种原因:

  

  1、生理因素:生理上的一些因素会导致失眠多梦,如精神紧张、饥饿、疲劳等,还有一些疾病如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  2、药物因素:药物的服用上经常滥用,或者是对药物有着一定的依耐性等,这些都可能会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  3、年龄因素:随着年纪的增大,发生失眠的概率也就会越高。在调查中,我们发现患有失眠症的人群,老年多于成年,成年多于青少年,其中儿童患有失眠的概率小。

  4、不良的环境和习惯:不良的环境也是会影响到睡眠的,如果睡眠长期是在一个不良好的环境下,如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  5、与人的情绪状态有关:人的情绪,这对睡眠问题同样是会带来不小的影响。平时的生活中,大家对于情绪障碍都缺乏一定的认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  男性失眠多梦的原因都有哪些?以上为您所介绍的男性失眠的因素有生理因素、药物因素、不良的环境、不好的情绪等等,如果各位朋友想要有一个良好的睡眠,那就要注意上文中所介绍的内容,注意避免这些容易引起失眠的因素吧!

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