干眼症补充那些维生素 富含维生素A的食物要多吃

　　“干眼症”是我们生活中非常常见的一种疾病，长期使用电脑、手机的人是很容易患有干眼症的，会使患者出现眼睛酸涩，或者是刺痛的症状，对患者的生活和工作造成了一定的影响，所以要及早的进行治疗。那么，干眼症的患者可以吃哪些食物呢?

　　在生活中的时候患者可以多喝一些茶，如绿茶，乌龙茶或者是铁观音都是不错的，因为在茶叶当中是有很多额胡萝卜素的成分，在身体内会转化成维生素A的成分的，对于经常接触电脑的人，有很好的保健的作用的，能够减少电脑的辐射对身体的伤害，甚至能够有效的预防干眼症的情况的。

　　干眼症的患者可以多吃一些深海肥鱼，主要是适合那些不爱点眼药水的人，就可以采用这种方法来进行治疗，因为根据研究发现，深海肥鱼是可以给患者摄入很多欧米伽-3脂肪酸，这就会降低了干眼症发生了几率，因此患者在平时的时候就应该多吃一些。

　　菠菜护眼汤对于干眼症的患者来说有着不错的治疗效果，做法为：将猪肝、菠菜、食盐、香油，清高汤、故纸、谷精、甘杞、川芎各取适量。先把后四味药材洗净加水煎汁后去渣留汁备用，猪肝，菠菜各洗净切好，接着用油爆香葱花，然后加中药汁、猪肝、菠菜一起煮开加盐等调料即可食用。有补肝养血、明目润燥的作用。

　　对于一些在平时常用电脑、手机的人来说，尤其要注意预防和缓解干眼症。在平时一定要少上网，改变平时对电脑的依赖，在工作当中也要适当的休息，多进行眼部按摩，避免眼睛受到空调和风扇的风向直吹，多进行体育锻炼，都可起到养护视力的作用。