注意力不集中吃什么食物 推荐几个食谱改善注意力不集中

　　在我们平时的生活中，注意力不集中是一类很常见的问题。儿童如果注意力不集中的话，对学习的影响是比较大的，而且还可能会影响到其正常的生活。所以，家长一定要注意及时带注意力不集中的患儿进行检查、治疗和调理，以免情况愈发严重。接下来，让我们一起来了解一下注意力不集中吃什么食物好?

　　1、鱼类：家长朋友们可以让注意力不集合的患儿适当的多食用一些鱼类食物，从而可以在一定程度上有效缓解患儿的病情。因为鱼类食物可以向大脑提供比较丰富的优质蛋白质和钙质等营养物质，对注意力不集中患儿的脑部活动是有一定促进作用的。

　　2、薄荷茶：薄荷茶这类食物对注意力不集中的患者也是有一定帮助和疗效的。因为研究表明薄荷茶这类饮品可以在一定程度上振奋患者的大脑，并且还有助于注意力不集中的患者减少焦虑、缓解疲劳，效果是比较明显的。

　　3、绿茶：绿茶这类饮品中含有比较丰富的L-茶氨酸、氨基酸等等成分，而这些成分可以在一定程度上增强患者的脑波。所以，注意力不集中的患者可以在平时适当的多饮用一些绿茶，从而可以在一定程度上比较不错的起到放松心情、集中精神的作用和效果。

　　综上所述就是注意力不集中吃什么食物好的相关介绍，希望读者朋友们在看完这篇文章之后，都可以适当的从中有所收获。此外，注意力不集中的患者在平时的生活中，还应当注意保持积极的身体活动、锻炼，以及良好的心理状态，这些也都是可以在一定程度上有效的控制和缓解患者朋友们注意力不集中的问题和情况。