颈椎病预防的方法有哪些

　　颈椎病预防的方法有哪些?经常被哪几种病症所掩盖?随着电脑应用的越来越多,人们对于电脑的依赖性也越来越大,并且随着生活节奏的加快,面对电脑工作的人群越来越多,这些人每天都坐在电脑前面,一坐就是一天,致使颈椎很容易就会出现各种各样的问题,时间越长,症状越明显,从而慢慢演变成为颈椎病.另外,颈椎病的形成后,很容易被其他的并发症状所掩盖,从而错过了治疗时机,给患者的身体造成极大的损害.

　　颈椎病的预防方法:

　　1、每工作一段时间就起身活动,尤其是颈部,尤其是长期伏案工作的更用该注意,避免长时间同一姿势工作时间过长.要定时进行颈部活动,避免颈椎病的形成.

　　2、生活中要多食用富含的钙质、蛋白质、维生素等丰富的食物,加强对颈部的锻炼,增强颈部肌肉,避免颈部受到外界伤害,注意保暖、免受风寒的侵袭.

　　3、合理用枕:枕头是颈柱的保护工具,一个成年人,每天睡眠6~9小时,即每天有1/4~1~3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求.

　　容易掩盖颈椎病的几种病症:

　　1、高血压:颈椎病发病时还可能会引发高血压,也就是医学上常说的颈性高血压.当中下段颈椎在错位时,会刺激颈动脉窦,从而致使血压突然升高或降低降.而患者往往会重视高血压而轻视颈椎病,造成颈椎病病情再度恶化,而患者在治疗颈性高血压时使用降压药物治疗是无效,并且会伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象,而且越来越严重.

　　2、视力下降与障碍:多数颈椎病患者会伴有如颈肩疼痛、颈部活动受限等症状,也有因患者长期面对电脑、电视等需要眼神集中的工作时由于颈椎病的原因会造成植物神经功能障碍,表现为视力下降或障碍、间歇性模糊、双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小,严重的患者甚至会出现视野缩小或视力锐减,可能还会发生失明,建议患者如果出现以上症状而未查出眼部问题时,做颈部检查确认是否是颈椎问题.

　　3、心绞痛或心律不齐:神经根型颈椎病患者因颈椎骨刺压刺激和压迫了颈部神经根,会造成患者心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛以及心律不齐的症状.当患者的颈部症状不明显时往往被误诊.颈椎病患者心绞痛的症状多发生在长时间低头工作、突然的扭头等情况后发生,还会出现颈部活动受限、有压痛.

　　颈椎病预防的方法有哪些?经常被哪几种病症所掩盖?上文已经简单的分析了,希望对大家有所帮助,如果大家又出现以上症状的,应该及时去医院检查,切忌要去正规医院,避免出现误诊,衷心的祝愿大家身体健康.