生理期失眠的原因及治疗

　　女孩从11岁到14岁开始都慢慢地开始有月经来潮，这个时期叫做生理期。生理期是每个月女性朋友要经历的。一般都是5到7天。生理期对于女性来说是必须的时期，也是女性朋友每个月既期待又感觉麻烦的一个时期。恰恰是这个时期，女性朋友本应是得到男性的关爱和呵护，但是又是自己却不能享受，处于困扰时期。就比如有很多女性朋友在生理期内可能发生失眠的情况，所以将此称之为生理期失眠，或者经期失眠。这种生理期失眠只在行经期间发生，可表现为睡醒次数增加、很难入睡等症状。那么，生理期失眠是怎么回事，其具体原因是什么，又该如何治疗呢?

　　我们先来看下，生理期失眠的原因：

　　1、女性生理期本身都是情绪不稳定，加上身体又不能大幅度的运动，表示，女性出现生理期失眠的主要原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。其中，月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴的调控有关。

　　2、女性在生理期前7天到14天，会有一个排卵期。排卵后，破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕激素，使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。由于雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状，从而造成生理期失眠。

　　当我们了解和清楚了女性生理期失眠的原因之后，我们应该做出一些治疗措施来。所以我们来看下生理期失眠的治疗方法：

　　首先，女性在生理期的时候要注意饮食和药物，对于饮食方面来说，不要吃辛辣刺激的药物，特别是在生理期有失眠症状的患者来说，对于药物的选择，要极其慎重。提示，出现生理期失眠的女性如果能在月经初期补充点雌激素，可有助于克服失眠的情况，但如果症状较为严重，则可在专科医生的指导下选择镇静催眠药物治疗。

　　另外，本身女性朋友就是心思比较细腻的，遇到事情容易情绪激动。所以在生理期的时候，要保持好的心情。为了减轻生理期失眠的症状，女性自身要正确对待月经期，保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当劳动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。

　　以上就是生理期女性失眠的原因及应对的方法。不一样的人都有不一样的表现。所以对于不同疾病，不同原因引起的都有着不同的方法。后，特别提醒，生理期失眠对于女性来说是一种正常的生理现象，没必要过于恐慌，只要积极地进行调治，是完全可以消除的。当然，如果生理期失眠的情况较为严重的话，则应该尽快咨询专业医生，并配合医生寻找病因然后进行对症治疗。