如何避免患上神经衰弱

　　渐渐地，天气变冷，随着立冬过去，冬天也马上将要来临。寒冷的冬天马上要来临，厚厚的棉衣也要穿上。慢慢地温暖的感觉在一点一点的消失，人也跟着冰凉起来。冬天是疾病的高发期，好多老年人都是熬不过寒冷的冬天，抵不过寒风凌冽的打击，想要躲在一个安静的角落，没有人打扰，也没人可以伤害到自己。神经衰弱症患者对冬天时敏感的，他们总是轻易的察觉一切悲伤的事情，然后自己更加的悲伤。神经衰弱症患者总是没有精神的，没有活力的，没有信心去面对每一个太阳升起的日子。下面，我们就来了解一下：如何避免患上神经衰弱?

　　首先，其实随着社会生活的改变，各种方面带来的不同压力和生活水平的改变，导致人们的社会心理因素有所不同。另外，随着我国改革开放的深入，在经济高速发展的同时，社会工业化、人口城市化、居住稠密、交通拥挤、竞争激烈、失业、下岗、个人收入的悬殊，社会存在的某些不良现象等都会使人们的精神紧张。造成人们的心理不平衡和不平等的社会待遇，心理产生极大的落差。发生在我们周围的生活事件，若发生过多，变迁甚大，也会让人牵肠挂肚，如股民对股票的涨跌，若过于投入，也会造成严重的心理负担，终引起神经衰弱。

　　其次，不管一个人在外面当的官再大，做的事业再大，但是家庭却是对于我们每一个人来说的心灵寄托和温暖的港湾。恰恰在这个时候，家庭出现的一系列不一样的情况，例如家庭不和睦，导致长期的精神或心理创伤，如家庭纠纷，婚姻不幸，失恋，邻里关系紧张等，这样也会会使人们精神过于紧张，心理负荷过重而出现神经衰弱。大量的调查研究表明，神经衰弱的患者发病前一年内经历的生活事件的频度明显高于对照组。脑力活动时间过长，学习负担过重，尤其是学习成绩不好，重大考试受挫时，常常会造成神经负担过重，成为学生神经衰弱的重要原因。现代研究表明，精神刺激可造成内分泌和植物神经功能紊乱，如惊恐的刺激可促进肾上腺素的释放，从而出现心率加快，面红汗出，血压升高等。这些内环境的变化有可能造成大脑功能紊乱，所以脑电活动也有异常。

　　后，我们都知道事情的原因都分为内因和外因，以上所说的都是出自于外因，对于人本身来说，是外在的。然而内在的恰恰是人的性格方面。其实每个人都有每个人的一个性格，有的人比较内向有的人就比较的外向，有的人就爱斤斤计较有的人却落落大方。因此不同的人性格是有多不同的。神经衰弱与人的性格有很大关系，一般认为，性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感;焦虑不安、保守、安静等特点，易患神经衰弱。他们往往是什么特殊的兴趣爱好也没有，几乎没有很高兴的时候。信仰养生之道，爱吃补品，对改变生活习惯很敏感，过分注意自身的感觉，喜欢看医书，容易受医书影响而感到不适。巴甫洛夫认为，人的神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张等。

　　以上就是引起神经衰弱的因素，我们只要避免这些因素的发生，那么对于神经衰弱也都不是问题。即使是再寒冷的冬天也会变得温暖起来。许多人不了解神经衰弱症，不了解神经衰弱症的危害，冬天，这个寒冷的季节，让神经衰弱症患者感觉更加的寒冷。身边的我们应当帮助神经衰弱症患者，帮助他们走出寒冷的冬季，走出他们寒冷的心。神经衰弱症是一种精神疾病，一定要及早发现及早治疗，找正规的医院，正规的医生，避免病情进一步恶化。