长期失眠是什么原因引起的 小心是疾病导致的失眠

更新时间:2016-11-11
失眠是会给人造成很大的痛苦,影响正常的生活和工作,这种现象主要是和人体的心理方面、生理方面、药物因素以及不良的生活环境和方式有很大的关系的,要高度重视自己的睡眠质量,这样才可以拥有美好的生活,也可以正常的工作,充足的精力。

  失眠是很多朋友在生活中常遇到的情况,给很多的朋友造成困扰,很多的人不知道是为什么引起的失眠,晚上睡不着觉会给人体造成很大的痛苦,那么是什么原因会造成失眠呢?我们只有了解原因,才能够避免失眠的发生,接下来我们就一起来了解一下导致失眠的因素。

  1,心理方面的因素,随着社会的发展,人们的生活脚步加快,经济和生活方面的压力也在逐渐的增大,由于生活和工作上的各种矛盾和困难带来人们很大的焦虑、抑郁、紧张、以及愤怒等情绪,这样晚上睡觉的时候,考虑的太多,就很容易导致失眠的发生。

  2,生理因素,,如果有一些身体疾病的话,也是会影响睡眠质量的,比如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘以及心律失常等,这些疾病也是会造成失眠的发生的,而且人年龄越来越大,睡眠的效果也会变差,这样也是很容易失眠的。

  3,药物因素,在生活中,如果饮酒或者是长期的用药的话,这样也是会很容易造成失眠多梦的,比如服用兴奋剂、镇静剂、避孕药以及抗心律失常药等,这些都是会对睡眠造成影响的。

  4,不良的环境和生活习惯,如果生活在噪声大、光线强的环境下,也是会影响睡眠的,而且如果过饱或者是过于饥饿的话也是很容易导致失眠的。

  5,精血不足以及贫血肾虚的人会容易出现失眠的情况下,如果身体贫血或者是肾虚的话,也是会造成失眠的发生的,所以一定要注意在身体患病的时候,及时的进行治疗,这样才可以睡眠质量。

  6,其它方面的因素,脑力活动过多的朋友很容易出现失眠的情况。

  以上就是引起长期失眠的几方面原因,都是造成失眠比较常见的诱发因素,希望能够通过上文,给失眠的朋友带去帮助,关注自己的睡眠治疗,如果失眠,可以在睡觉之前,喝一杯热牛奶,这样是有助于睡眠的,只有高质量的睡眠,才可以不影响工作和生活。

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