神经衰弱失眠吃什么好 简单家常菜助你安心入睡

　　失眠已经成为了我们许多都市人的一种常见的病情。引起失眠的病因有很多，其中有因为过饱、或者因为亢奋睡不着觉的，并且长期出现这种状况，对我们的日常生活造成了一定不利的影响。这次为大家介绍一下由于神经衰弱而引起的失眠。

　　失眠的治疗一种是靠药物，另外一种就是靠食疗方法来治疗失眠。下面为大家介绍几道药膳，希望能够给需要的人提供帮助。

　　道药膳：芹菜枣仁汤。准备好鲜芹菜90克，酸枣仁8克。烹饪步骤：加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。将汤分成两次喝，中午饭后和晚上临睡前。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于有虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等的患者。

　　第二道药膳：小麦黑豆夜交藤汤。准备好小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克。烹饪步骤：将材料都同放锅中，加水适量煎煮成汤，不要小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于有心肾不交之失眠、心烦等证的患者。

　　第三道药膳：龙眼姜枣汤。准备好龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。记住一定要选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，然后鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。将龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于有心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等症状的患者。

　　第四道药膳：莲子桂圆汤。准备好莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克。将所有材料加水用文火炖煮50分钟，然后弃去药渣，继续煮至黏稠状，加红塘，冷却后饮汤，这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，对于治疗心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等症状有良好疗效。

　　神经衰弱引起的失眠虽然给我们带来许多困扰，但是我们更应该努力治疗，坚持服用莲子桂圆汤、小麦黑豆夜交藤汤、龙眼姜枣汤等等，这些都对我们治疗失眠有所帮助。