什么东西可以治失眠 分享几个安神助眠的药膳方

　　随着生活压力的变大，不管是年轻人还是老年人，都会因为失眠受到困扰，偶尔失眠一次两次没有什么问题，但是如果经常失眠就有问题了。那么什么是失眠?

　　失眠就是入睡困难，睡眠质量下降睡眠时间很少，失眠主要是由于睡眠功能的紊乱或者是精神障碍，滥用药物而引起的。说的简单就是睡不着。失眠分为原发性和继发性两种。原发性失眠是排除身体疾病的就是原发性失眠，继发性失眠就是由于精神障碍和滥用药物引起的失眠就是继发性失眠。一般失眠会使记忆力下降，整天都是精神萎靡，迷迷糊糊的，引起身体其他功能的不适。

　　现在具有催眠的药物有很多，比如1,失眠安贴，主要用于工作学习压力导致的失眠，顽固性失眠，贴在耳后，2,青尔齐，主要是用于各种失眠症。中成药可以用安神补心丸，加味逍遥丸等等还有很多不一一细说。俗话说是药三分毒，药补不如食补。给大家推荐几个食疗的治疗失眠的方法。

　　1,百合莲子粥，取干百合 莲子 冰糖各三十克，大米一百克。一同放于锅中熬煮，快熟时放入冰糖即可食用。适合失眠多梦，烦躁不安的失眠患者食用。具有清热养阴，润肺安神的作用。

　　2,酸枣仁粥，酸枣仁十五克，粳米一百克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁煮五分钟即可食用。适合失眠多梦，心烦体虚多汗的患者。此粥有安神养心的作用。

　　3，小米红枣粥，小米六十克，大枣适量，蜂蜜三十克。小米和大枣煮粥，等粥熟了加入蜂蜜睡前食用。适合脾胃不合的失眠患者。此粥具有调养脾胃的功能。

　　4,桂圆莲子汤，桂圆，莲子各一百克，煮汤即可。适合中老年人长期失眠的患者。具有养心宁神健脾补肾的功能。

　　失眠会引起人的疲劳感，使人精力不集中健忘，他的影响是精神方面的。因此治疗失眠刻不容缓。是去正规医院检查治疗，平日里吃些有利于睡眠的食物。多活动，按时休息。祝大家早日脱离失眠症。