预防男性不育你需要这样做

　　相比较以前，如今男性不育常见的多了。男性不育主要病因在于精子上，精子是生育的必备条件之一，它好比是一颗种子，只有种子健康正常才能发育出树苗，进而生长成茁壮的大树。不孕不育介绍：全球约有8%的育龄男性患有不育症，调查得知，正常的男子精子数量平均以每年2%的速度在下降。导致男性生育能力下降的真正原因目前还未完全清楚;除了先天性因素之外，一些不良的生活习惯也会降低男性的生育能力，因此男性朋友们需要做到以下几点　

　　预防不育，男性需做到以下几点

　　一、摒除不良生活习惯：

　　抽烟、喝酒、吸毒、滥用药物会影响雄性激素的分泌，损伤生殖腺、生殖道，引起勃起功能障碍和或性欲减退、精子畸形，引起男性不育症。

　　二、有些习惯可以适当克制：

　　男性经常去桑拿、汗蒸、泡澡堂会导致精子质量下降。这是因为男性的睾丸适宜的温度要比正常的体温低1~1.5摄氏度(多0.05摄氏度都不行)，温度比较高会破坏睾丸的正常生精功能，导致精子萎靡，畸形等引发不育。

　　三、缓解生活压力：

　　现代生活节奏紧张，工作和生活中的压力，如果生活不规律，过度熬夜生物钟颠倒，或长期承受所有生活的精神负担，可引起中枢神经系统功能障碍，影响体内生物胺，使神经传递和性腺激素释放受阻，抑制睾酮的的正常产生，导致不育。

　　四、加强营养：

　　缺乏叶酸导致精子数量减少，缺锌会导致精子成熟障碍，缺乏维生素E与维生素C会增加精子的DNA氧化。因此需要注意合理膳食，必要时服用营养素。如果由于男科疾病导致的精子质量异常，就需要积极寻求男科医生的帮助。

　　五、加强自我保护：

　　一些从事如厨师、电焊机等工作的男性容易患上不育症也是同样的原因，睾丸局部温度太高，生精功能受影响。长时间穿紧身牛仔裤，会引起睾丸的阴囊和睾丸的紧密贴合，在加上透气性差，使得局部散热不良，导致局部温度过高，降低精子的活力。

　　电离辐射能引起睾丸生精功能出现短暂或性的损伤，而红外线、紫外线、超声波、激光等，具有热效应作用，可对生殖腺组织造成损伤。

　　温馨提示：目前为止，不孕不育已困扰了众多家庭，希望男性朋友们能够引起重视，清楚预防不育的重要性，日常生活中积极预防，以免不育发生在自己身上，破坏幸福生活。