都说肥胖会让男性不育，这是真的吗？

　　肥胖是人们现在比较关心的话题，在国人的眼里，身体肥胖是很不美观的，看着瘦子穿什么都好看，胖子是穿什么都不好看，都说一白这三丑，一胖毁所有啊，这句话真是经典。其实肥胖不仅影响美观，还会影响人体的健康，肥胖会诱发人体一系列的疾病问题，多数人担心的的还是肥胖对后代的影响，都说肥胖会给男性带来不育的影响，这是真的吗?下面就来听听北京男科的介绍。

　　北京男科介绍：近年来很多家庭都在遭遇不育的困扰，其中多数都是因为肥胖引起的，男性越胖，其精液量和精子数量将会比常人要低，肥胖男性体脂量过多，会使雄性激素转化为雌激素，以致垂体促性腺激素分泌受到压制，以致影响到自身的精子质量，导致精子活力低，少精、死精的发生。我们都知道精子是男人孕育生命的关键，如果男性的精子出现问题，势必会对生育带来影响，导致男性不育的发生。

　　要想预防男性不育应该怎么办呢?

　　1、经常运动锻炼：现在人们的生活水平都比较高，平时都是吃好的，再就是平时要忙于工作，没有时间运动锻炼，这也就导致男性肥胖的原因，所以男性朋友平时有时间时要经常做锻炼，保持体形的健康，避免过度肥胖，经常锻炼不仅能提高人体的免疫力，还能提高男性的精子质量。

　　2、注意饮食：要想预防不育，男性朋友日常还要注意日常的饮食，饮食的营养均衡，不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，多补充微量元素，微量元素锌可促进男性精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。

　　3、养成良好的生活习惯：日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯，避免经常熬夜加班应酬，合理的睡眠时间，还要自身的卫生，尤其是性生活时，要性伙伴的专一，内裤要经常换洗，不要经常穿过紧的牛仔裤，品势洗澡的时候水温不要过高，也不要经常去桑拿房，这些都会影响男性的精子生长。

　　北京男科介绍：男性肥胖确实会对男性的生育能力带来影响，因此男性一定要注意，平时要身体的健康合理，在生活中要合理的控制饮食，不吃太油腻、不熬夜、饮食要均衡营养，同时要合理的进行必要的身体锻炼，这些都能很好的控制体重，同时又能获得健康，这样才能人体的健康，对于男性的精子也有很大的帮助。