去痘印吃什么维生素 选对维生素才能成功祛痘

　　维生素，顾名思义是维持我们身体正常运转所必须的营养元素，是我们人体不能够缺少的，如果缺乏维生素，就会导致我们身体出现各种各样的问题，包括脸上长痘痘等等。对于脸上有痘印的人来说，选择正确的维生素种类来吃，能够起到很大的帮助作用那么去痘印应该吃什么维生素呢?选对维生素才能成功的去痘。

　　在各种维生素当中，维生素c是能够清除我们身体自由基，帮助身体排出毒素的营养元素。维生素c还能够起到美白皮肤的作用，所以对于产生痘印或者疤痕的皮肤部位来说，能够有效的减少色素在这些部位进行沉着，同时维生素c还可以预防许多疾病产生。而在我们身边，有很多食物都含有非常丰富的维生素c，我们可以通过日常饮食中，多吃这些食物来获取充足的维生素c，来抵抗痘痘和消除痘印。

　　我们生活当中常见到的，维生素c含量比较丰富的食物就是西红柿，西红柿当中的维生素c以及番茄红素等营养元素的成分都很高，如果在夏天经常吃西红柿，还能有效的防止我们的皮肤被晒黑，所以对于脸上有痘印的人来说，经常吃西红柿能够起到消除痘印的功效。另外在猕猴桃，橘子以及胡萝卜等水果和蔬菜当中，都含有大量的维生素c，我们可以通过多吃这些蔬菜和水果来摄入充足的维生素c。

　　除了通过饮食来获取维生素c以外，市场上还有很多维生素c的专业制剂和保健品，脸上痘印非常严重或者痘痘很多的人，以及其他对维生素c有大量需求的人群，可以通过服用这些专门的维生素c制剂来补充身体所缺失的维生素c。虽然维生素c对于去痘印有很好的效果但是也要注意适量的服用，避免过量服用引起不良反应。