过敏性鼻炎如何自我治疗 分享几个有效饮食偏方

　　过敏性鼻炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，是指一种因基因与周边环境联合影响产生的一种慢性炎症，可发于任何年龄段人群。该疾病患者在接触其特定过敏物质后出现症状，常见变应原有：划分，尘螨，真菌，蟑螂，食物等。该疾病患者要尽可能避免接触这些变应原。下面为你介绍三款适用于过敏性鼻炎患者的食谱，希望对你有帮助。

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　　一、百合大枣粥

　　材料：百合20g，大枣30g，粳米200g

　　做法：百合，大枣洗净，放置于碗中备用。粳米淘好，放入电饭煲中，加入百合，大枣，放入适量清水，开煮粥模式即可。

　　二、鳝鱼煲猪肾

　　材料：黄鳝100g。猪肾80g，枸杞10g，调味料适量

　　做法：黄鳝先在水中静置3小时，后将黄鳝去头去尾，切段。同时将猪肾洗净，切片，放入碗中备好。准备一砂锅，将黄鳝段，猪肾，枸杞放入，加入适量清水，中火炖30分钟即可。可根据个人喜好加入调味料。

　　三、灵芝红枣鹌鹑蛋汤

　　材料：灵芝15g，红枣20g，鹌鹑蛋5个。冰糖适量

　　做法：灵芝洗净切碎。红枣洗净，放置碗中备好。锅中放入适量清水，放入鹌鹑蛋，煮熟后取出剥壳。准备一砂锅，放入鹌鹑蛋，灵芝，红枣。加入适量清水，小火炖30分钟即可。在起锅前放入冰糖搅拌均匀。

　　过敏性鼻炎患者除了可使用以上三款食疗方来缓解症状之外，还要注意居室的通风透气，温湿度要平衡，家中打扫干净，蟑螂杀灭。避免接触任何可能致病因素。饮食上保持清淡，合理，多吃新鲜蔬果，避免食用任何辛辣刺激的食物，烟酒避免。当发现自身出现异常症状时及时前往正规医院就诊，拖得越久对身体的伤害越大。