孕妇打呼噜怎么办 不防尝试一下饮食疗法

　　对于孕妇来说，一夜睡到天亮是很幸福的事情，因为肚子里面的宝宝不停地打太极，再加上各种怀孕妊娠反应，睡眠往往就会出现许多不如意的情况，有时候还会出现打呼噜的情况，这样的情况如果长时间的出现，就会对孕妇和胎儿造成很大的危害。

　　因为打呼噜不是睡眠质量好的表现，它是一种疾病。它的出现会使人的睡眠呼吸反复暂停，造成大脑和血液的严重缺氧，这样就会出现低血氧症，诱发了高血压，脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病，如果呼吸暂停120秒就会出现猝死，如果这样就会使孕妇出现危险。

　　那么今天我们来为孕妇介绍食疗的方法，这样不仅不会对孕妇和胎儿造成危害，也可以有效的改善和预防了孕妇打呼噜的情况出现。需要准备的食材有  北豆根,忍冬藤,制十亦,蚤休,牛蒡子,桔梗,草田;黄柏,矢口1,二土,牛膝,花粉,僵蚕,苍耳子,鹅不食草,滤泡肥厚加制工草,制白尖,皂刺,贝母,岗梅 做法：用水煎药，然后服用，服用的时候去掉渣滓，每天服用一剂，这样就可以使得打呼噜得到有效的改善。(附;偏方一枚 花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。)

　　因为孕妇的特殊体质，所以平时除了合理搭配膳食，摄入水果的微量元素和粗纤维之外，也要保持愉悦的心情，减轻心理负担，睡眠前禁止服用镇静，安眠的药物，养成良好的生活习惯和作息习惯，忌烟酒，平时适量的进行体育锻炼，增强体质和身体的抵抗力。平时要采用侧卧式的睡觉姿势睡觉，要时刻身旁有人监护。