打呼噜能治好吗 三种方法远离如雷鼾声

　　打鼾是在睡眠的时候咽部软自制松弛导致气流不能自由的通过咽部而发出的一种巨大的鼾声。不少人都在为了打呼噜儿闹心，其实打鼾不仅会影响到别人的休息，还很容易导致各种疾病的发生。

　　打呼噜能治好吗?打呼噜如何治疗?今天我们就来谈一下打呼噜的治疗方法。从医学理论上面打呼噜主要是三个问题导致的。中枢性方面的疾病，阻塞性方面的疾病和混合性方面的疾病。一般而言，大人以混合性方面疾病居多，而小孩子则主要是阻塞性问题。

　　打鼾的自我治疗方法，个是采取侧卧的睡姿睡眠，因为侧卧的时候可以防止咽部组织和舌后堵塞气道。减轻内脏的压力，由此减轻打呼噜的症状。一定情况下侧卧还可以治疗睡眠障碍。

　　有一些人打鼾是因为长期喝酒，或者服用了某些药物导致的。如果是这种方式导致的打鼾，就应该立刻停止该项活动。那么打鼾就会逐渐的变少。

　　过于肥胖也是导致打鼾的主要原因之一，因此，肥胖人士更应该加强锻炼，减轻体重。减少脂肪对于肺部和颈部组织的压力。咽喉部也会因此渐渐的得到放松，打鼾的次数也会逐渐的减少甚至消失。

　　特别要注意的是打鼾的人，如果有吸烟习惯，就有需要停止吸烟。这样才可以保持鼻咽部的通畅，以减少对咽喉还有口腔黏膜的刺激。其次打鼾的患者还需要，进行一定的心理辅导不应该为了打鼾而长期紧张。因为，这样只会加重打鼾的症状。打鼾是可以治疗的，因此不需要过于担心，但一定要提起注意，不能够因为打鼾对于日常生活的影响比较少，就掉以轻心。