顽固性失眠的三种致病因素是什么呢

　　顽固性失眠的三种致病因素是什么呢?失眠一直是困扰着人们的一种常见病，从古至今，失眠者比比皆是从未间断，如今更是有很多患者前赴后继的进入到失眠者的行列中去，但是患者总不知道究竟应该怎样调节失眠，但如果我们能从病因入手进行治疗，一定能顺利失眠。而失眠的病因从古至今众说纷纭，到现在还是莫衷一是，因此本文中为患者总结了顽固性失眠的三种致病因素。希望对您有帮助。下面来看具体的病因：

　　一、肠胃不适:我们身体上的很多疾病都是相通的，因此一个部位出现疾病，另一个先关联的部位也很难幸免，而我们生活中很多疾病都跟我们的睡眠有关，因此患者治疗失眠一定要及时，如果我们睡之前食用大量的食物，将导致食物淤积在腹内不能被消化，不仅如此，还在将导致人的睡眠质量下降，于是影响到身体很多器官。

　　二、压力大:当人们压力比较大的时候，容易出现紧张的情绪，而紧张的情绪在工作时间一直充斥，下班之后也无法被缓解，因此导致患者在睡眠的时候将不良的情绪带进去，在我们睡眠的时候，无论内心有怎样的一种情感，都表示我们的内脏还在加班，看似已经下班的人其实还在不停的加班，因此睡眠质量便开始下降。

　　三、精血不足:中医上说，我们身体内所有的物质分为两大类，一类是表示有温度、运动着的、开心兴奋的。而另一种是比较镇定安静冰冷的。这两大类在昼夜之间将相互交替，而如果人体精血不足，将导致两类物质无法正常的交替，因而出现白天工作效率下降，夜晚睡眠质量下降的表现，而要缓解这种症状，也能从中医的角度去做。

　　顽固性失眠的三种致病因素是什么呢?上述中将顽固失眠的三种致病因素为患者介绍清楚了，这是失眠的病因。因此治疗一定要针对病因进行，肠胃不适可以利用饮食来调节，利用饮食将患者的脾胃调理好，压力大，则能通过解压的方式来调节，患者不妨事实培养新的兴趣爱好的方式来进行治疗，还可以利用行为疗法，多出门运动运动，能调节情绪和生活习惯，同样对调节失眠有一定的帮助。