晚上经常睡眠不足会带来什么危害

　　在现代社会中，失眠症所带来的危害是极大的，并且越来越多的人容易患上失眠症，尤其是都市的人更容易。面对这样的情况，生活中引发失眠的情况也是越来多了，好比是生活中的饮食不当，熬夜或者是精神过于兴奋等等，都有可能引发失眠。下面我们就一起看下晚上经常睡眠不足会带来什么危害吧：

　　1.导致人们容易健忘：记忆力下降是经常失眠常见的症状，也是失眠的危害之一。大多数失眠患者都会存在健忘的症状，这是由于经常失眠使脑功能活动受到影响所致。并且经常失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　2.导致人体容易肥胖：有些人认为失眠的人会慢慢消瘦，而睡眠比较好的人则会变胖，其实这个认识是错误的。曾针对这个问题做过研究，但研究结果恰好相反。每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　3.会加速人体衰老：经常失眠会加速衰老，对于女性来说，这是一个致命的伤害。主要是因为人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。经常失眠患者容易出现神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有 色斑，皮肤松弛皱褶，经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

　　4.人们易患心脏病：主要是经常性的睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，诱发心脏病，同时机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数目减少，免疫功能明显降低，癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱，睡眠不足，就会影响正常细胞分裂，有可能导致细胞突变，产生癌细胞，从而很难控制这种突然袭击而致癌。

　　以上是由北京给大家介绍的晚上经常睡眠不足会带来什么危害，相信大家都有所了解，表示：如果患有失眠，一定要及时进行心理及身体调节，如果长期失眠，一定要及时到正规医院进行诊断治疗，以免耽误耽误病情以及治疗的佳时机!