乳腺增生吃什么食物好 五种食物助你改善乳腺增生

　　乳腺增生，也可以被称为是称乳痛症，乳腺小叶增生或是乳腺增生症。女性一旦患上乳腺增生，常常会以乳房疼痛，乳房肿块，乳头溢液，月经失调等等为主要的症状表现被发觉，并去医院进行检查和治疗。但是，其实乳腺增生患者患病期间，不用过度的紧张和害怕，在平时要注意一定的饮食习惯就可以有效的帮助患者改善乳腺增生。那么，到底乳腺增生吃什么食物好呢?

　　1、食用菌类： 乳腺增生患者可以多吃一些食用菌类，例如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等等，它们有着“天然的生物反应调节剂”的美称，可以有效增强患者的免疫能力，增强身体的抵抗力。

　　2、鱼类： 乳腺增生患者也可以吃一些黄鱼、甲鱼、泥鳅等等鱼类食物，因为它们含有丰富的微量元素，能够起到保护乳腺的作用。

　　3、水果：乳腺增生患者可以多吃一些葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘等等水果，因为其中含有丰富的各类维生素，有利于乳腺增生患者的治疗。

　　4、蔬菜： 乳腺增生患者也可以多吃一些蔬菜类食物，例如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等等，它们含有丰富的纤维素，有利于患者的排便和排除患者身体内的毒素， 与主食合理搭配有利于身体健康。

　　5、牛奶及其制品：乳腺增生患者还可以多食用一些牛奶及其制品，其可以补充患者体内所需的钙，也可以有益于乳腺的保健。

　　以上就是小编为大家列举和盘点有益乳腺增生患者康复的食物。总的来说，乳腺增生患者可以多吃一些食用菌类、鱼类、水果、蔬菜、牛奶及其制品五种食物，它们可以有助于患者改善乳腺增生的症状表现，也可以有利于乳腺增生患者的治疗和身体恢复。但是，乳腺增生患者不仅应该在饮食方面多加注意，还应该在生活习惯、作息和生活方式方面多加注意，合理休息和科学锻炼，增强体质，提高免疫力和抗病力，早日康复。