乙肝大三阳吃什么好 六种食物助你养肝护肝

　　乙肝大三阳是指慢性乙型肝炎患者或者指乙肝病毒携带者体内三项乙肝病毒的免疫指标均为阳性，其主要症状是乏力、头晕、食欲差、尿黄、肝部不适、脾大、肝部触痛等，给人们的生活和工作带来极大的不便，因此乙肝大三阳患者应注意患病后及时治疗。那在生活中乙肝大三阳吃什么好，吃什么能够对身体起到一个调理的作用?

　　乙肝大三阳的饮食应注意要清淡、有营养，同时忌生冷、辛辣、刺激、油炸食物，杜绝饮酒，不要吃太多肉类和糖分高的食物下面为大家介绍六种养肝护肝的食物：

　　一、多食用新鲜的蔬菜和水果。如：西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、葡萄、芹菜等;

　　二、乙肝大三阳可以多吃一些含蛋白质高的食物，鸡蛋是再适合不过的，它还可以促进细胞再生，具有很好的养肝功效;

　　三、俗话说吃什么补什么，所以乙肝大三阳可以适当的吃一些动物肝脏，煮粥或者炒菜的时候放一些，也可以补肝养肝;

　　四、鸡肉性平、味甘，具有健脾养胃的功效，适合体虚的人食用，可以有效的增强人体的免疫力;

　　五、红枣非常适合乙肝大三阳，它本身含有丰富的维生素，能够补血益气。因为有很好的护肝功效，所以被列为适合熬夜一族的食物之一;

　　六、绿豆是好的清热解毒、利尿的良品，更好的帮助肝脏排毒。

　　另外，乙肝大三阳还需注意生活中要充足睡眠，夜间更好的帮助肝脏排毒，不要过度劳累和长期熬夜;积极参加体育锻炼，增强个人的免疫力，防止肥胖，以减轻肝脏负担;调节好自己的情绪，避免长期的压抑、郁闷，能够有一个积极、向上、乐观的心态。