老人耳鸣注意什么 老年人耳鸣注意4点

　　人老了难免会有各种各样的疾病出现，耳鸣也是老年人容易得的一种病，所以了解这个病的知识是非常有必要的。随着老龄化社会的到来，老年人的健康问题越来越受到人们的重视。人在老年时，身体的各个器官都开始衰竭，在这个阶段，很多老年人的耳朵会出现耳鸣的症状，对于老年患者来说，治疗时有很多需要注意的地方，那么，老年人患耳鸣应该注意些什么呢?

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　　平时注意少吃肥肉、甜食，以防止积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣，特别是减少温燥食物的摄入。吃血液循环的食物：血液循环的食物可以扩张血管，提高血液粘度，有利于维持微小血管正常的循环。可以吃黑木耳、韭菜、红酒、米酒等。

　　避免精神紧张和疲劳：长时间处于高度精神紧张或身体疲劳，容易使耳鸣加重，所以适当调整工作节奏，放松心情，是有益的。为了避免噪声污染，噪声暴露，突然一声巨响，时间长了，会导致耳聋、耳鸣，所以高危人群(在高噪声环境)特别注意噪声防护，如戴防护耳塞耳罩等。另外，不要长时间使用耳机，音量大。合理用药：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医生，自己患有耳鸣。因为有些药物会加重你的耳鸣。

　　多吃含锌食物：导致耳鸣、耳聋等诸多因素，缺锌是重要原因。耳蜗锌含量明显高于其他器官，60岁以上老年人耳蜗锌含量明显下降，导致听力下降。常见的富锌食品如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、桔子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。

　　多吃含铁丰富的食物：缺铁使红细胞坚硬，氧运输能力降低，导致耳朵营养素供应不足和听力损失。补铁可有效预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生。常见的铁含量较多的食物有海带、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品。

　　以上便是小编为大家总结的有关老年人耳鸣的注意事项，相信大家对此已经有了一定的了解和认识，希望对大家的日常生活能有所帮助。老年人应按照上述指导方针，积极防治耳鸣。事实上，大多数时候，老人的听力是正常退化，所以说话时大声，也会引起耳鸣加重，使老年人的听力更加退化，这是一个恶性循环，希望能引起大家的注意。