如何缓解耳鸣 为你分享缓解耳鸣的方法

　　如何缓解耳鸣，为你分享缓解耳鸣的方法。耳鸣并不是只有中老年人才会出现的一种症状，现实生活中一些年轻人也会因为不良因素的影响也出现不同程度的耳鸣，比如精神压力大，营养不足，噪音影响等，还有些患者是因为本身有疾病导致的。在治疗的时候可以选用的缓解方法如下：

　　1、穴位按压以改善耳鸣：按压合谷穴就是一个可以有效缓解耳鸣的方法，合谷穴的位置在手背，拇指、食指之间的虎口位进入约两吋，还可按压的穴位是听宫穴和下关穴，听宫穴紧贴耳屏前方，张开口后出现的凹陷的部位，而下关穴的位置在耳前方，颧骨下凹陷的部位。在具体按压的时候这三个穴位可分别反复按压一分钟左右。另外，如同时伴随着头晕症状的患者，可按压太冲穴改善，这个穴位在足背，拇趾与二趾中间对上两吋的位置。

　　2、梳头抹耳法缓解耳鸣：具体方法是双手十指，从前发际开始一直向后梳头，等梳到头后部的时候可以把两掌心贴住耳廓后的位置，分别把两手向左右两侧抹，一直抹过耳廓至面颊部，每一组可连续坚持进行百次。

　　3、多吃含铁丰富的食物：指出，如果身体缺铁的人就会出现红细胞变硬，同时导致输氧能力受到影响，如果耳部营养物质供给不足，就容易出现听觉细胞功能受损、听力下降等问题。因此在平时适当补铁可以有效预防和缓解耳鸣、耳聋。含铁丰富的食物是非常多，其中包括了猪肝、鸡肝、猪肾、牛肉、木耳、猪肉、猪血、鸭血、大豆、蛋黄等。

　　以上就是今天为大家介绍的缓解耳鸣的方法了，需要注意的是如果在平时受到突然遭遇巨大声响和长期接触噪声，都会引起听力下降、耳鸣的症状。所以日常生活中我们也一定要注意做好噪声防护，如在工作的时候佩戴防护耳塞、耳罩等等。但需要注意，避免长时间、大音量使用耳机。