哪些办法不打呼噜 6种方法可远离烦人鼾声

　　打呼噜危害很大，会对打呼噜者的健康产生很大的影响，比如并发症，比如影响日常生活，比如……不仅会对TA产生影响，还会对睡在一起的人产生影响。因此打呼噜是需要治疗的。

　　接下来将和大家一起来分享一下治疗打呼噜的6种方法，大家可以在日常生活中尝试一下，看看是否有效。

　　一、如果觉得自己打呼噜并不是十分严重，只是觉得很烦人，那么中医的穴位治疗是十分有效的。通过按摩穴位，达到通肺气，祛湿化痰的效果，这是治疗打呼噜的中心问题。所以，采取的穴位必须和通肺、化湿化痰有关，前正中线上的中脘、天枢，外踝尖上的丰隆等等，都是对治疗有一定效果的;

　　二、可以采用一些中医饮食偏方，比如用花椒泡水，5-10颗的花椒便可以了，睡前服用。或者在睡觉之前将几滴的漱口液用温水进行稀释的操作，然后进行漱漱口，可以是打呼噜的声音减弱或停止。还可以采用一些康复汤，也可以多吃水果蔬菜，少吃刺激的食物;

　　三、不采用中医治疗法，还可以有西医的手术治疗或者阻鼾器(是阻鼾器不是止鼾器的鼻夹)或者呼吸机或者低温等离子技术进行治疗，都是一种方法，具体的方法只有去医院进行与医生面对面的问诊后才知道采用哪种;

　　四、增强体育锻炼，养成良好的生活习惯，不在睡觉前服用镇静安眠作用的药物，也不要有一些烟酒的不良嗜好，这些都会对打呼噜有些影响的;

　　五、如果不是因为病理原因有了打呼噜，是因为生理原因，比如肥胖这类原因，那么减肥是有效的治疗方法。

　　无论大家采用上面哪种方法进行治疗，大家都要认清自己打呼噜的原因，只有针对原因、源头的治疗才是有效的治疗，否则都是无稽之谈，都是徒劳无功的。如果自己无法认清，那么医院就诊是一种有效快捷的方法。