鼻出血多久能运动 鼻出血后的6个注意事项须掌握

　　鼻出血是常见的症状，可能是由鼻部疾病引起，也可能由全身疾病所致。多数情况是单侧鼻出血，很少双侧鼻出血;出血量多少也不相同，症状轻者仅为涕中带血，重的可引起失血性休克，反复鼻出血会导致贫血。只要不流了，就可以适当运动，当然不可以剧烈运动。以下是鼻出血的患者日常生活的注意事项：

　　1、忌烟酒，不吸烟，少用白酒，辛辣和油炸的东西应少吃或不吃，以避免热毒上行或增加炎症。

　　2、鼻出血时，饮食宜清淡，应高度重视对维生素A、E、C等的有益补充，应多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、马兰头、荠菜、藕藕、橙橙、苹果、大枣等。

　　3、保持大便通畅，适当多吃富含粗纤维和水的食物，同时，在日常饮食中添加植物油食物足够，如经常服用黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。

　　4、鼻腔填塞期间，通过口呼吸，口腔粘膜干燥，容易感染和干裂的嘴唇，可用湿纱覆盖嘴唇，几次少量的水，以保持口腔清洁。双侧鼻腔，鼻腔填塞后，可引起血氧分压降低，二氧化碳压力升高，老年人或有心脑血管疾病，可吸氧，避免造成脑损伤或心肌缺氧。

　　5、掌握控制咳嗽和打喷嚏的方法，如用舌尖压或舌尖，深呼吸;保持大便通畅，防止便秘，避免用力过大，防止鼻塞填塞，诱发或加重出血。鼻腔填塞纱布一般为48至72小时，请勿松动或取出，以防出血复发。

　　6、养成良好的生活习惯，摆脱对不良习惯的鼻子和打击，如鼻腔感觉干燥，可涂上石蜡或红霉素软膏水分;保持情绪稳定，心情舒畅，避免急躁、暴怒、防止鼻损伤;

　　通过上述内容介绍了鼻出血的病因、症状及饮食习惯，相信现在大家应该了解了什么是鼻出血在日常生活中的饮食需要注意的要点，希望能给各位朋友提供到帮助，如果不清楚自己的病症，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。