颈椎病如何按摩 掌握按摩技巧舒缓颈椎痛

　　颈椎病是无论年轻人还是中老年人都可出现的一种疾病，主要是因为颈部组织出现了退行性改变引起的，患者的病变类型不同，可出现的症状也有所不同，但多数患者都存在颈椎疼痛或刺痛，活动不利、僵硬等症状，严重的患者还会出现头晕、恶心、上肢麻木的症状。指出，颈椎病患者可通过适当按摩来缓解这些不适症状，下面就为大家介绍几种正确的按摩技巧。

　　1、揉按颈部两侧肌肉：首先保持正坐，挺直腰部，按摩者用拇指为患者采取适当力度揉颈部两侧肌肉，每组坚持按揉3～5遍，可以有效放松肌肉，并且可以在疼痛比较严重的部位着重施术，完成之后采取适当力度点揉风池穴，时间保持1分钟，以穴位出现酸胀感觉为宜。

　　2、拿揉肩部斜方肌：患者采取坐位准备好，按摩者采用适当力度为患者拿揉两侧肩部斜方肌，并且按照从内到外的顺序放松局部的肌肉，每组反复施术3～5遍;接下来用拇指采取适当力度点揉患者两侧肩胛骨内上角肌肉附着部位，时间为半分钟;点揉肩井穴，时间同样是半分钟，以局部出现酸胀的感觉为宜。

　　3、掌揉背部肌肉：患者保持坐位，按摩者采取自上而下的顺序，使用手掌揉患者的背部肌肉，每组按摩3～5遍，可有效松解黏连、放松肌肉;接下来用拇指通过自上而下的顺序点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘中间的部位，在疼痛明显部位和有条索部位可以重点进行点揉、按摩，每组应反复操作3～5遍。

　　4、掌揉双侧冈下肌：患者采取坐位准备好，操作者使用手掌揉按患者的双侧冈下肌，时间保持半分钟，完成后使用拇指点揉患者的天宗穴及冈下的酸痛点，每个部位坚持操作半分钟，需要注意手法宜轻，以局部有酸胀感觉为宜。

　　以上就是今天为大家介绍的颈椎病患者按摩的方法了，在这里提醒大家，并不是所有类型的颈椎病的患者都适合采用穴位按摩的方法进行治疗，尤其是神经根型颈椎病的患者一定不要自己随便按摩，以免按摩不当引起神经损伤等意外情况。