肩周炎按摩什么穴位好 五个穴可位缓解肩周炎

　　肩周炎，主要是以肩关节疼痛和肩关节活动不便为主要的症状，是生活中比较常见的一类肩关节炎性病变，在临床上女性的发病率略高于男性，且发病者多是体力劳动者。肩周炎的疼痛在晚上会加重，这就对患者的睡眠造成了很大程度的影响。那么，缓解肩周炎可以按揉哪些穴位呢?下面来简单介绍一下。

　　按摩缓解肩周炎时，根据中医的取穴原则，首先选取的是局部穴位，也就是肩部的穴位。可选的穴位主要有五个，即五大主穴，包括肩井穴，肩髃穴，肩贞穴，肩髎穴和大椎穴。其中肩井穴位于肩上，大椎与肩峰端连线的中点凹陷处，即乳头的正上方与肩线的交接处。肩髃穴位于三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方的凹陷处。肩贞穴在肩关节的后下方，当臂内收时在腋后纹头上1寸处。肩髎穴在肩髃的后方，当臂外展时，肩峰后下方呈现凹陷处既是。而大椎穴则位于第7颈椎棘突下凹陷中。肩部的五个穴位对于缓解肩周炎有很好的效果，建议疼痛时可以多按摩些时间，以减轻痛苦。

　　除了肩部的五个主要穴位外，肩周炎还可以选取的其他穴位有中府，曲池，外关，列缺和手三里等。其中，中府穴位于胸前外上方平第1肋间隙,前正中线旁开6寸处。曲池位于肘横纹外侧端,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处。外关位于腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间处。列缺位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸凹陷处。而手三里则位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。

　　以上就是肩周炎按摩时可以选取的穴位的简单介绍了。总的来讲，肩周炎在临床上是比较容易的一类肩部疾病，所以，患者在发病时不要有太大的心理压力，要积极地进行治疗，保持良好的心态，早日远离病痛。