骨质疏松不能吃什么 骨质疏松避免食用5类食物

　　骨质疏松症是很常见的一类骨科疾病，尤其对于老年人来说，发病率极高，骨质疏松是由多种原因引起的一组骨病，骨质疏松中骨组织减少、骨骼痛、易骨折是常见的临床表现，因此在出现这些症状后，一定要在平时多加注意，如在饮食上就有一定的忌口，下面一起来看看骨质疏松不能吃什么食物。

　　一 不能过多摄入蛋白质

　　患了骨质疏松并不是完全忌食蛋白质食物，而是不可过多的摄入蛋白质。钙和蛋白质含量之间存在一定的矛盾。因为骨骼中过多的蛋白质会造成钙的流失，一般来说妇女每日摄取65克蛋白质，如增加50%的话，则会增加26克钙的流失，因此患上骨质疏松需要格外注意蛋白质的摄入含量，过多摄入会适得其反。

　　二 不能多吃糖

　　糖对钙质的吸收也会产生很大的影响，而这种影响是负面的。骨质疏松的发生直接和钙的含量的缺失有关，如果患者多吃糖，即使即使补充了钙质，也会影响钙质的吸收，从而间接地导致骨质疏松症的发生，或加重病情的恶化。

　　三 不能多吃盐

　　我们体内的盐分过多也会影响钙质的吸收，从而导致骨质疏松症的产生和病情的加重。有实验发现，如果一个人每天摄取盐量0.5克，那么其尿中钙量不变，如果增加到5克，则尿中钙量会明显增加。这从侧面说明了，盐分过多会减少对体内钙质的吸收，导致钙质的大量流失，因此，患上骨质疏松，忌吃盐分过多的食物。

　　以上是小编为大家介绍的得了骨质疏松应该在饮食中避免吃哪些食物的基本常识，患上任何病都应该忌嘴，骨质疏松也是如此，对于影响钙质吸收的食品应该少吃，这样才能我们的治疗效果。