跑步半月板损伤怎么办 三个处理还你健康腿部

　　随着人年纪增大，人的膝关节变得越来越脆弱，容易被外力伤害。而需要长期活动关节的运动员们，也容易出现关节部位的损伤。老年人群体和运动员群体是半月板损伤的常发人群。半月板损伤的根本原因是外扭转力造成半月板的破裂。半月板损伤会严重影响人的正常行走，表现为关节的肿胀、积液和交锁现象。

　　跑步半月板损伤在所有运动损伤有占有很高的比例，如不及时处理，会演变为慢性半月板损伤，治疗周期会更长。那么，跑步半月板损伤怎么办呢?下面我们介绍几种处理方法。

　　关节镜应用。跑步半月板损伤怎么办，如果病情不严重可不必担忧。关节镜治疗法使用于半月板损伤程度较轻的患者，用关节镜修复撕裂的半月板边缘或直接切除受损的半月板，见效明显，治疗周期也短。

　　抽取积液。急性半月板损伤患者通常会出现关节迅速变肿的现象，用手指按压膝关节会感觉到明显的积液。这种情况需要及时将积液抽出来，否则会引起炎症，治疗会更麻烦。抽取积液切记一定要在无菌的条件下进行，避免感染。

　　手术切除治疗。如果常规的治疗方法无法缓解疼痛而且有加剧的现象，应进行手术治疗，直接将半月板损伤的部分切除掉。采用手术治疗要慎重考虑，特别是运动员群体，因为手术会留下较大的创伤口，容易出现炎症，后续康复治疗也很长。

　　跑步半月板损伤怎么办，上面介绍了三种主要的处理方法，根据患者的病情而定。患者在接受治疗后要制定一个合理有效的康复计划，恢复膝关节和股四头肌的正常活动功能。患者平时要多留意生活细节，避免剧烈的运动，上下楼梯要注意不要踩空，可在膝盖处带上护膝。平时可多按摩膝盖关节，如果有异常的疼痛现象，应及时到医院检查。