吃什么防止老年痴呆症 吃五类食物预防老年痴呆

　　吃什么防止老年痴呆症呢？随着年龄的增长，加上生活习惯的不注意，就会容易诱发老年痴呆症的症状。预防老年痴呆症的出现，是有一个合理的生活习惯，同时要注意饮食方面的调理。老年痴呆症给患者造成的危害比较大，也会给家庭生活蒙上阴影，下面我们就来具体的介绍一下吃五类食物预防老年痴呆。

　　种食物是西兰花，导致老年痴呆症出现的原因比较多，比如肥胖、高胆固醇和高血压等等。通过改变生活的方式，改变日常的饮食习惯，很可能会降低老年痴呆症的发生。

　　第二种食物是五味子，五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮和植物固醇等等，具有益气强肝，增进细胞排除废物的作用，供应人体更多的氧气和能量，提高记忆力。

　　第三种食物是鱼，在临床上，通过实验表明，吃鱼的人患有老年痴呆症的几率会比较低，尤其是选择鲑鱼，鱿鱼，具有预防痴呆症和心脏病的作用。

　　第四种食物是花生，花生是有着明显的抗衰老的功能，能够延缓脑功能出现的衰退表现，抑制注血小板的凝聚，防止大脑出现血栓的形成，有效的降低胆固醇，预防动脉硬化。

　　第五种食物是叶酸，通过研究表明，老年痴呆症的出现，很可能是体内生物化物质的代谢出现了异常，由于叶酸和维生素B12能够降低体内的高半胱氨酸含量，所以要及时的补充叶酸和维生素B12，有效的防止老年痴呆症。

　　以上为大家介绍的是吃什么防止老年痴呆症，老年痴呆症给患者造成的危害比较大，老年人的生活应该是和谐美满的，为了能够避免老年人出现痴呆，老年人自身一定要加强生活的护理，有个良好的情绪，避免给自己太大的压力，户外去锻炼身体，增强自身的体质，一旦有老年痴呆的前提表现，应该尽快的到医院接受治疗。