肩周炎患者在康复期吃什么比较好

    肩周炎患者在康复期吃什么比较好?肩周炎高发年龄在五十岁左右,所以被称为"五十肩",生活中很多朋友都受到肩周炎困扰,不仅影响患者的身体健康,也给患者的心理造成严重的伤害,所以早日的治疗疾病才是正确的选择.但在治疗的同时,也要注意对疾病的护理,尤其是饮食方面,这样能够更好的促使患者的康复,那么,肩周炎患者在康复期吃什么好?如何治疗好?我们来看看吧.

    肩周炎患者在康复期吃什么比较好?具体分析如下:

    1、维生素E可以促进血液循环,使肌肉得到充分的营养.所以,摄取维生素E是有积极意义的.

    2、每日要确保足够的能量,为此要有目的地摄取优质蛋白,每餐之中,应有肉、鱼、蛋、牛奶等烹调的菜肴;或者,任选其中一二种,只要量足够就可以.

    3、钙是神经传导不可缺少的活性物质,对肌肉的酸痛有缓解作用.含钙丰富的有牛奶和小银鱼之类的小型鱼.同时可以去户外晒晒太阳促进维生素d的合成,更有利于钙质的吸收.

    4、柠檬酸可提高体内疲劳物质的代谢率,有治疗和预防肌肉酸痛的效果.所以,每天适量摄取些含柠檬酸丰富的乌梅干为有益.

    【导致肩周炎的不良习惯】

    1、长时间保持同一姿势:由于一些原因,导致人们长时间保持一个姿势,极易引发肩部损伤,从而引发肩周炎.

    2、不注意保暖:现在的人们为了风度不要温度,这致使人们的身体极易受到寒冷的侵害.不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限.除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部,中老年人尤其要注意肩部保暖,避免患上肩周炎.

    3、睡眠姿势不好:枕头的好坏,直接影响人们的休息,枕头的高度也会影响我们睡觉的姿势.俗话说"高枕无忧",其实,过高的枕头给人们的身体造成一定的影响.如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状,从而引发肩周炎这类疾病.

    【肩周炎的治疗】

    1.中药:以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的.

    2.针灸:针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位.

    3.理疗:选用超短波等高频电磁疗法,每日1次,10天为1疗程.可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用.

    4.拔罐:拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位.每次选两个穴位,交替使用.

    以上就是对"肩周炎患者在康复期吃什么好?如何治疗好?"的解答,相信大家看了上文的介绍后,都对该问题有一定的了解了吧.希望患者在康复期中严格的要求自己的饮食,这样才能让身体更快的康复,另外,提醒那些没有患病的人们,生活中多加注意些,做好相应的防护措施,保障自身的健康.