怎样正确认识更年期 避免进入4个认识误区

　　更年期是每个人都必经的一个阶段，而如果对更年期不能正确的认识的话，很易导致更年期出现更多的问题，从而不能安然愉悦的度过更年期，因此大家要对更年期有正确的认识，以避免进入误区，那么怎样正确认识更年期?在更年期要注意避免进入四个认识误区，一起来看看是哪四方面。

　　一、生理方面，如有不少的更年期女性会认为进入更年期体重会增加。其实并不是所有女性这时期都会发胖的，如果能在这个阶段注意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性体重也可以保持正常的，另外还有的女性会认为更年期记忆力会下降。更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长是有关的，主要是衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，另外还有的女性认为雌激素减少对身体不会有影响，其实这种情况是会增加患心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

　　二、心理方面，多数更年期女性认为，在更年期是容易发生抑郁的，但有调查显示，30多岁的女性抑郁比例高于更年期，在心理方面，有的女性以为每个女人都会出现明显的更年期症状。其实并不是这样的，在45到55岁的女性中，其中也有的女性无明显异常感觉的，在更年期症状中，只有15%的人因症状严重而需要治疗的。

　　三、时间方面，更年期到来的时间因人而异的，有一半女性认为50岁左右才到更年期。其实正常的更年期平均年龄是45到55岁，不过近几年来有提前的趋势。对于更年期的时间，有不少人认为不会超过5年。不过实际情况是，这个过程会持续6到14年。

　　四、性方面，有的人认为进入更年期后，会出现性欲减退现象，其实事实上性行为是一种生理和心理的综合产物，性行为可以不和性激素水平平行，所以也有不少女性在50岁以后性欲反而增强。而进入更年期，也就表示绝经了，所以不少女性认为绝经后不会怀孕。其实在进入更年期的前几年，包括绝经后一年之内，也是有可能怀孕的，所以要注意做好避免措施，另外有的女性认为绝经的女性不易传播性病。其实对于性病，不论年龄多大，生育能力如何，任何人都是有可能传播性病的，因此还要要注意防范。

　　上面就是关于更年期的四个认识误区，主要就是关于生理、心理、时间以及性生活的内容，对于这些内容，进入更年期的女性一定要有个正确的认识，以防走进这些认识误区，从而给自己的身体及心理造成不必要的影响，了解更年期，避免进入一些认识误区，可以让更安然愉悦的度过更年期，减少一些更年期症状的出现。