特发性震颤怎么训练 训练的禁忌有哪些

　　如果你身边有那么的一个人，常常不由自主地震颤，请不要取笑他，有可能就是他很不幸运患有特发性震颤这种疾病，研究表明它是由常染色体显性遗传，约有60%的可能是遗传的。他常常不由自主地动，怎么抓也控制不了，他已经很苦恼了，那么医学上怎么帮助他的呢，主要是通过训练，而训练又有哪些禁忌呢，让我们一起来了解一下。

　　在动作训练方面，有以下几点，1、放松和呼吸锻炼，找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。2、头颈部的锻炼，特发性震颤患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。可前后左右锻炼颈部。3、面部动作锻炼，皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

　　语言训练方面，1、发音时的音量、音调和语速，控制呼吸频率和调整发音时肌肉运动力度，使发音时用力相对均匀，逐步建立有规律的运动方式，促进发音。2、帮助病人进行有计划的进行发音训练，从声、韵母开始，再到字、词发音，逐步增加到一个短句，进行递增式训练，为求发音清楚。3、一定要鼓励特发性震颤患者的语言功能恢复训练成果，增强训练信心，提供训练条件和互相语言交流的机会，制定训练计划，使病人走入自食其力的自由生活中去。

　　作为患者禁忌的就是依从性差，不配合治疗，不听从医生的建议。

　　所以特发性震颤患者不仅要及时治疗，更要加强语言锻炼，相信在社会共同的努力之下，所有的患者都会很快地恢复健康，走回正常的生活中的。