痛经喝什么汤 五个营养汤谱减轻痛经症状

　　很多女性经期都会出现痛经的症状，给患者带来很多不适，严重影响正常的工作。病症比较严重时，会让患者面色苍白，四肢冰冷，甚至会痛的直接昏迷，所以痛经也让女性害很惧怕。其实合理的饮食可以缓解痛经，特别是汤羹，那痛经喝什么汤比较好呢?大家可以来看看五个营养汤谱减轻痛经症状。

　　是姜枣红糖水，就是将干姜和红枣洗净并切小，然后加红糖煎熬，经常食用具有温经散寒的功效，很适合寒性痛经患者，甚至对面部褐斑也有奇效。

　　第二是山楂桂枝红糖汤，将山楂肉和桂枝泗泾放入瓦煲内，加适量清水用小火煎熬，等快好时加入红糖，再调拌均匀，然后煮沸便可食用。可以温经通脉，化淤镇痛，适合女子寒性痛经的病症。

　　第三是韭汁红糖饮，将鲜韭菜洗净，沥好水分，然后切小捣烂使用其汁水。然后将红糖放入锅内，加少量清水煮沸，等红糖溶化后，再加入韭菜汁煮一会，便可饮用。这款红糖饮具有温经补气的作用，很适合气血两虚的痛经症状，并能让人的皮肤更加红润。

　　第四是黑木耳红枣饮，将黑木耳和红枣洗净后，放一起加水熬煮，如果经常服用，可以补中益气，美肤养颜。而且比较适合月经量多以及体质虚弱的人。第五是南瓜补血汤，将南瓜清理好皮瓤，再洗净切成小块，然后将红枣洗净，再将南瓜，红枣和红糖一起放入沙锅中，加适量水用小火熬煮到食物变的松软，便可食用。这款靓汤可以补中益气，补脾和胃的作用，对温暖身体，调和脾胃特别有效。

　　女性缓解痛经可以试一试这些汤饮，其制作方法也很简单，不仅可以缓解病痛，还富含营养，对健康也不错。同时女性在月经期间要注意多休养，并能起居规律。心情也要保持愉快，还要少吃一些寒凉的食物。只要积极护理，相信就能减少病痛，更加健康。