经前可以喝咖啡吗 经前饮食宜忌为你一一道说

　　咖啡是有提神的功效，在生活中很多人在很累很累的时候，喝一杯咖啡就能够满满血复活，注意力也能够更加集中，对白领上班族来说咖啡可是不可缺少的饮料。但是，女性经前可以喝咖啡吗?关于女性经前饮食宜忌为你一一道说如下。

　　经前可以喝咖啡吗?建议女性朋友在这个时候不要喝咖啡。咖啡中含有丰富的提神因子，能够不断的刺激神经，导致人睡不着觉等。在经前的时候女性的神经本来就处于紧张的状态，需要充分的睡眠，如果睡不好将会让自己的脾气更加暴躁，更难以控制情绪。经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血，但记得不要刻意去吃甜食。

　　关于经前饮食宜忌为你一一道说，比如不能够吃的太咸，过于咸的食物会导致盐分和水分贮量增多，从而导致人身体上面的头疼情况更加的明显;冰冷、冰冻的食物也应该要少吃，特别是夏季的时候女性朋友喜欢用它们来消暑，其实这些食物吃进去后对于你子宫危害很大。多吃大枣莲子汤来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等等食物来改善自己的身体状态。

　　经前可以喝咖啡吗?经前饮食宜忌为你一一道说因文章篇幅的关系就先为大家介绍到这里了，在经期前后女性都需要多注意饮食，特别是冰凉的食物能够少吃就应该少吃，雪糕、冰饮料等很多女生都喜欢吃，但建议在经期别吃。