年轻女性朋友如何预防拇外翻疾病的出现

    年轻女性朋友如何预防拇外翻疾病的出现?爱美是女性的天性,高跟鞋自然也就是女性朋友必不可少的,但是高跟鞋在带来美丽的同时也带来了健康的隐患,拇外翻就是比较常见的一种.拇外翻多发于成年人,青年时即可发生,老年时常加重,女性多于男性.该病是指大拇趾往外侧弯,导致拇趾骨头向外突出的一种畸形症状,拇外翻如果经久不治,容易因穿鞋而产生磨擦造成大拇趾关节内侧或背侧肿胀发炎,而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊,造成脚趾变形,疼痛也就伴随而来,我们需要慎重对待,那么,年轻女性朋友如何预防拇外翻疾病的出现?我们来了解下.

    【引起拇外翻的病因】

    1、先天因素:由于关节、神经、肌肉等所造成的.例如:扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等,使脚底机能降低,造成不稳定进而变形,成为拇外翻的病因.

    2、后天因素:与不良的穿鞋习惯有关.通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋,使脚跟不易固定,对脚趾造成挤压摩擦及压迫,不但影响脚趾的伸展与活动,造成不适及疼痛,还会破坏了原本三个立足点的功能,而行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫逐渐变形,就会造成拇外翻的现象.

    【拇外翻的危害】

    1、患有拇外翻,使得前足变宽,横弓塌陷,行走时或多或少会出现拇外翻的情况,这样,导致踝关节负重面的改变,会造成踝关节的创伤性炎症,出现疼痛,甚至影响到膝关节、髋关节以至腰部.

    2、拇外翻患者的前足变宽,横弓塌陷,足部缓冲震荡以及足部弹跳能力下降,这些人的运动能力受到严重影响.

    年轻女性朋友如何预防拇外翻疾病的出现?具体措施如下:

    1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候,选择适合自己脚的鞋子才是的.

    2、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳.回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳 简单的好方法.

    3、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛.上班不得不穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好.

    4、平常一有机会就应该解放一下双脚,换上鞋跟低于2cm的鞋,让双脚皮肤透透气,驾车时, 不穿高跟鞋,避免造成拇外翻疾病的入侵,更加危害自己的身体健康.

    年轻女性朋友如何预防拇外翻疾病的出现?通过上文的讲解,大家应该都有所了解了吧,希望大家多加重视,一旦发现拇外翻疾病症状表现,需要及时的到专业的骨科医院进行科学性的治疗,避免疾病更加危害自己的身体健康,祝大家身体健康,阖家欢乐!