失眠睡不着觉有哪些原因 应该如何治疗失眠症

　　相信大家对失眠这种病都不会陌生，它属于精神科的多发病，在临床上非常常见，失眠是患者睡不饱、睡不好，并且影响到了社会功能的一种主观体验，主要表现为入睡困难、晨醒过早等。很多人都在饱受着失眠的痛苦折磨，也严重影响了正常的生活和工作。失眠还会让人出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。如果想让自己的生活质量有保障，在失眠之后就要积极治疗失眠，了解病因进行对症治疗。

　　表示失眠原因很复杂，大致可分为以下几种：

　　1、环境原因：可能生活中出现的比较多的就是睡眠环境的突然改变，比如换了一个宿舍等情况，有些人就无法入睡，还有强光，噪音以及高温等。

　　2、躯体原因：广义地说，躯体上所有不舒服的感觉都可能会导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　3、精神因素：比如因为某件事情而特别亢奋，还有忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　4、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：由于失眠而长期使用安眠药的患者突然停药之后经常会出现入睡难，睡眠浅而多梦 。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况，很容易导致对药物和酒精的依赖。

　　对于失眠患者来说，心理治疗干预是必须要重视的。并鼓励他们日间多做些体育活动，指导他们放松自己。入睡前饮用适量温牛奶，有时会有助于一部分病人的睡眠。

　　药物治疗应根据失眠症的病情及病程分类而异：

　　1、有很多短期失眠无法入睡的患者，只要发现失眠的原因，避免该原因的出现，症状很快就会消失，这种情况下可能无需药物治疗，或给予病人小量快速排泄的安眠药(遵医嘱)1～2日可能已经足够。

　　2、短期失眠症患者，应通过心理治疗来进行干预，助其消除紧张情绪，改进其个体的适应能力;给予患者精神松弛方面的劝告和训练，帮他建立良好的生活起居制度，白天尽量不要睡觉，不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等都会有很好的效果。需用安眠药时，可给予小的有效剂量，时间勿超过3周;或可间断给药，如服药l～2个晚上即睡眠很好，第二日晚就可减少用量，或再维持1～2日。

　　3、如果有长期存在失眠现象的病人需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评定。如有精神障碍必须给予适当的治疗;对药物成瘾者应进行解毒及康复治疗;疼痛引起者可服用镇痛剂;夜间肌阵挛可用氯硝安定或作用相似的苯二氮卓类药物加以缓解。

　　上面就是给大家介绍的失眠的原因以及应该如何治疗，相信大家读过之后有了更深层次的了解。其实并不能说哪个治疗失眠的方法一定好，每个人的情况不同，所以这些方法产生的效果也各不一样，一定要选择适用于自己的治疗方式，不能盲目选择。得了失眠是很痛苦的，很多有过失眠经历的朋友一定深有体会。如果是长期失眠的话，还会影响到我们的生活，所以也希望大家能引起足够重视，在早期发现时就能得到控制，也让以后的生活质量得到保障。