骨质疏松患者日常如何做保健工作

    骨质疏松患者日常如何做保健工作？骨质疏松是较为常见的骨科疾病，生活中患有该病的患者不在少数，相信现如今有许多的中老年人都会受到骨质疏松疾病的困扰。对于骨质疏松疾病，虽然不是什么不治之症，但是也严重的危害到了人们的身体健康，给人的日常生活带来了许多不便的影响，我们还需慎重对待，积极的做好日常保健工作。那么，对于骨质疏松患者来说，日常应该怎么做好保健工作呢？其危害有哪些？我们来了解下。

    骨质疏松患者日常如何做保健工作？具体措施如下：

    首先就应该要戒烟、戒酒，少喝或者不喝含咖啡类饮料。适当的进行一些户外的活动，接受阳光的照射。

    加强体育活动和锻炼也是骨质疏松的保健方法之一。经常锻炼的人一般骨骼都会比不锻炼的人要强很多，运动锻炼可以减缓骨骼的快速流失。

    骨质疏松的保健还需要注意饮食调配。多食用富含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、蛋类、鱼虾、家禽肉、等，及富含钙量丰富的食物如卷心菜、萝卜、芥菜、和各种豆制品等。减少食盐摄入，以保存体内钙质，同时注意补充镁和锰。

    骨质疏松症有什么危害？分析如下：

    1、骨折发生率高：骨质疏松症常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12％。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。

    2、老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10％～20％。

    3、疼痛，身材变矮，骨折：严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。

    4、经济负担大：在美国骨质疏松治疗费用每年至少上百亿美元，并且，由于其防治费用及患者对家庭成员的依赖，给社会造成了沉重的负担。

    5、骨质疏松的危害性还在于它常常是默默无声、悄悄的发生。多数人没有明显症状，而随着年龄增加，骨钙在不断流失，一旦出现症状，骨钙常常丢失达50％以上，短期治疗难以奏效。

    骨质疏松患者日常如何做保健工作？其危害有哪些？以上内容就是关于骨质疏松患者的保健方法及危害有哪些的相关介绍，希望对大家有所帮助，在做保健工作的同时，也不要忘了正确的治疗，日常保健工作只是起到一中辅助的作用，治疗还是不可忽略的，希望患者可以根据自身的情况来选择一种适合自身的治疗方法，祝大家身体健康。