甲状腺炎的饮食规则是什么

　　现在的生活中我们都是吃的加碘盐，很多甲状腺疾病也离我们远去，但是由于生活环境、工作压力、饮食不规律等等因素下，还是越来越多的甲状腺疾病患者出现!甲状腺炎就是其中之一，甲状腺炎的发生很大程度上影响了患者的工作和生活，患者也想早上摆脱甲状腺炎的困扰，其实，饮食因素也是甲状腺炎康复的因素之一，那么，患上了甲状腺炎饮食规则是什么呢?

　　1、适量的食用碘盐：不要听信谣言，认为纯盐才是健康的，加碘的食盐会加重甲状腺负担，这些说法是错误的。合理补充碘盐，才能让甲状腺合理的分泌甲状腺激素，才能保持身体健康。

　　2、不要过多的食用促进甲状腺激素的食物：比如生活中常见的卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，这些食物中含有促进甲状腺激素的物质，如果患上甲状腺炎，尽量不要食用这些蔬菜。

　　3、合理进食高脂肪食物。如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等高脂肪、高油脂的食物加重身体负担，造成身体亚健康，也是对于甲状腺不利的因素之一。

　　5、合理的补充维生素营养：生活一定要多吃蔬菜和水果。　有贫血者应补充富含铁质的食物、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

　　4、合理补充足量蛋白质：每人每天蛋白质量要合理，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日人体的蛋白质是要更新的，所以应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。

　　5.合理补充碳水化合物。甲状腺素能够促进肠道吸收碳水化物，使葡萄糖进入细胞内被氧化，从而刺激肝糖原及肌糖原分解，加快糖原异生。因此，要适当的补充碳水化合物。

　　通过了上面的文章甲状腺炎的饮食原则我们都很清楚了吧，甲状腺炎这种疾病和碘有着密切的关系，生活中我们要合理的搭配饮食，饮食上注意的话，患者就会很快摆脱甲状腺炎了。我们要有合理的饮食搭配，希望我们在生活中多加注意自己的身体，祝大家早日恢复健康!