说起面瘫,大多数人的脑海里都会呈现出口眼歪斜,半边脸比往日要长,口水不断流出这样的一幅画面。有很多种原因都会引起面瘫,比如:感染性病变、心理因素、耳源性疾病、外伤、手术、面神经炎、占位性疾病、肿瘤、中毒、代谢障碍等等。知道了引起面瘫的原因之后,又该如何来预防呢?我们一起来了解了解吧!
一、 预防面瘫,注意防寒是关键
吹冷风、受冷水刺激是导致面瘫的常见因素。要保护面部,避免面部受到风寒的侵袭。避免头朝风,开着窗子久坐或睡眠,以免发病或复发。尤其是要根据气候避免寒风,不能贪图凉爽。
二、 预防面瘫,多做锻炼是重要环节
根据自身的情况多做一些锻炼,适当地运动运动,保持心情的愉悦。长期的坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的抗御能力也会大大增强。除了身体锻炼之外,还要多做功能性锻炼,如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
三、预防面瘫,饮食合理搭配是很重要的措施
要少吃油腻滞胃、不易消化的食品,多食用一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。还要吃一些米面、粗粮类食物,来保持机体足够的能量供给。
四、预防面瘫,注意身体的变化也是重大措施之一
面瘫在发病前是有一些征兆可以察觉到的,一般会感觉一侧脸部肌肉发沉,有的患者会在患病前三四天会感觉耳后疼痛。如果能够多注意身体的变化,就能够及时地去医院就诊,在医生的正确指导下进行调理或治疗,以防出现更严重的后果。
面瘫是一种很常见的疾病,给患者的生活、学习和工作等方面造成了极大的影响。如果身体上出现了一侧面部表情肌出现不对称、眼球征正、口角下垂且向健侧偏斜,流泪或流口水,或眼裂增大,或不能皱眉、闭目、露齿、鼓腮、吹口哨等症状,要及早及时的到正规医院治疗,因为这很可能就是得了面瘫。
面瘫应该怎样预防呢?上诉内容已经详细的介绍了,相信广大朋友们看了文章之后,对面瘫的预防也有了一定的了解了。希望大家都能够积极地预防护理面瘫,避免面瘫的到来。而且患了面瘫要积极地进行治疗,才能够早日恢复健康!
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