穿怎样的鞋子可以减少拇外翻发病率

　　穿怎样的鞋子可以减少拇外翻发病率？拇外翻的伤害不容小觑，在日常生活中，有不少的女性朋友都会受到拇外翻的困扰，因为女性朋友喜好穿高跟鞋，而高跟鞋会对拇指施加异常压力，导致了她们的大脚拇指偏移产生不适，从而引发拇外翻，对此，我们需要多加重视，那么，拇外翻的具体病因是什么呢?穿怎样的鞋子可以减少拇外翻发病率?我们来了解下。

　　穿怎样的鞋子可以减少拇外翻发病率?具体分析如下：

　　1、鞋的松紧要恰当：人们对鞋子的选择，对身体的健康也有很大的影响。过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼和胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。

　　2、鞋的后跟高度要合适：人们选择的鞋子应注意高度，若后跟的豪赌过高会给身体造成伤害。2～3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。

　　3、鞋的用料要讲究透气：以前人们没有意识到鞋子选择的重要性，从而引发了很多疾病，现在人们应多注意。透气的材料不仅不捂脚，舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却易出汗。布鞋透气，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是辛苦的了，配置一双舒适的鞋再应该不过的了。

　　【引起拇外翻的病因】

　　1、先天因素：由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形，成为拇外翻的病因。

　　2、后天因素：与不良的穿鞋习惯有关。通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇外翻的现象。爱美让女人们付出的代价就是：患上脚病的机率是男性的4倍以上。因脚趾长期挤压在一起引发的拇外翻、重叠趾、鸡眼、脚茧、足塌陷等足部疾病及骨骼负力错误产生并发症不断发作，严重影响正常的行走能力及身体健康。

　　拇外翻畸形是指拇趾在跖趾关节处向外侧偏斜移位，它是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上挑战性。因此，人们应在早期做好预防。“穿怎样的鞋子可以减少拇外翻发病率?”通过阅读上文，大家应该都有所了解了吧，希望大家多加重视，生活中做好防护措施，减少疾病的发生，更好的保障自身的健康。