患有网球肘会出现哪些症状

　　患有网球肘会出现哪些症状?在现如今的社会，网球肘疾病大家应该不怎么陌生吧，该病的得名是因网球运动员容易患有此病，在医学上被称之为肱骨外上髁炎，另外，长期反复用力做肘部活动者，也很容易患有网球肘，我们需要多加注意，生活中要做好防护措施，有效的预防疾病的发生;我们还要充分的了解疾病的发病症状，做到及时发现及时治疗，更好的保障自身的健康，那么，网球肘如何预防好?患有网球肘会出现哪些症状?下面我们就来了解下。

　　【网球肘的发病原因】因职 业需反复用力伸腕活动，如乒乓球、网球中的"反拍"击球。泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损，造就网球肘的出现。

　　患有网球肘会出现哪些症状?具体症状介绍如下：

　　1、 疼痛一般持续6～12周，不适可持续短至3周，长至数年。

　　2、 疼痛持续超过几天、慢性肌腱炎可引起性功能丧失。

　　3、上臂外侧肘部屈曲的正下方，反复疼痛，偶尔疼痛手臂向下放射到手腕部。

　　4、 在上举或屈曲胳膊时，或甚至在拿很轻的物体如茶杯时引起疼痛。

　　5、 难以完全伸直前臂(由于肌肉，肌腱和韧带发炎)。

　　6、 肘关节开始肿胀，网球肘很少引起肿胀，所以可能有关节炎、痛风、感染或者肿瘤等疾病。

　　网球肘如何预防好?具体预防措施如下：

　　1、增强自我保护意识，充分认识肘关节受伤带来的后果，了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法，并在训练中做好准备活动，掌握正确技术，养成不乱击球、不乱发球等良好习惯，肘关节受伤，则应积极休息和治疗。

　　2、保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。

　　3、运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。

　　4、从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。

　　5、合理选择球拍，选择恰当的网球拍是掌握动作、提高技术的保障，学者不要选择过于沉重的球拍，不要使用重拍头的网球拍，不要让拍弦绷得太紧，防止在练习过程中给腕、肘关节造成过大的负担而导致损伤。

　　6、作好充分的准备活动，通过一定的活动来提高中枢神经的兴奋性，使身体在进入剧烈运动以前，在生理和心理上作好充分的准备。以克服身体活动的惰性，增强肌肉的活动能力、韧带的弹性和伸缩幅度、动员各器官的功能。

　　7、掌握正确的技术动作，修正错误的击球动作，初学网球的学生在教师指导下循序渐进、由易到难逐步进行练习。

　　患有网球肘会出现哪些症状?上文已经简单的讲解了这个问题，大家可以借阅一下，希望能够帮助大家更好的远离疾病的伤害，衷心的祝愿大家身体健康。