有哪些方法可以预防滑囊炎

　　有哪些方法可以预防滑囊炎?滑囊是由内皮细胞铺盖，内部含有少许滑液的封闭性囊，位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉及皮肤之间，主要作用是促进滑动，并减少人体软组织与骨组织问的摩擦和压迫，当滑囊出现损坏时，会给身体造成严重的损害，医学称为“滑囊炎”。滑囊炎是一种给身体健康带来很大危害的一种病症，很多患者朋友对于该病并不是特别的了解，导致不能够及时的发现，及时的采取有效预防及治疗措施，给身体造成了诸多的损害，对此，我们需要多加注意，那么，有哪些方法可以预防滑囊炎呢?其危害具体有哪些呢?我们来了解下。

　　有哪些方法可以预防滑囊炎?

　　1、摆动手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。

　　2、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

　　3、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

　　4、冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复。

　　5、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

　　6、其他：尖头欧版鞋由于鞋面较窄，长期穿这种鞋，双脚受到挤压、摩擦，易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病，严重的患者关节脱位，需要手术治疗。但这种病短期内不会显现出来。如跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。

　　【滑囊炎的危害】

　　1、滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸、外展、外旋等动作过度，经反复、长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症，滑囊可由磨损而增厚。另外，滑囊炎还可能与肿瘤有关。

　　2、滑囊炎多次发作或反复受创伤之后，可发展成慢性滑囊炎。发作可持续数日到数周，而且多次复发。异常运动或用力过度之后能出现急性症状。由于滑膜增生，滑囊壁变厚，滑囊终发生粘连，形成绒毛，赘生物及钙质沉着等。因疼痛、肿胀和触痛，可导致肌肉萎缩和活动受限。

　　有哪些方法可以预防滑囊炎?其危害具体有哪些呢?滑囊炎危害大，需要尽早治疗，不然病情恶化后，治疗难度增加不说，还容易复发，更加折磨患者。朋友们如果发现自己有滑囊炎的症状表现，一定要及早去医院做进一步的检查，如果检查出病情，要及早治疗，千万不要一拖再拖，延误病情。上文的知识讲解希望对大家有所帮助，衷心的祝愿大家身体健康。