男人喝酒吸烟情绪低落易致阳痿

男人为什么会阳痿呢?喝酒吸烟和情绪低落都是都市生活的男人们常常会有的状况，而这些状况却都有或许会引起阳痿。不过，男人也不用过于担心，防备阳痿的办法也会有许多的。在这里，就要为咱们盘点一下男人阳痿要怎样防备。

男人阳痿的原因

当咱们喝酒太多的时分，会让酒精在进入体内的时分，阻止睾丸出产睾丸酮，而且肝脏也会加快对睾丸酮的处理，在这双重作用下，体内的睾丸酮就会呈现显着下降的状况，而一旦体内睾丸酮呈现问题，就会影响性激素的代谢，到最后就导致阳痿的呈现。

许多人都在想，吸烟危害身体健康是没错，可是怎么会导致阳痿呢?其实这个是很简单的，由于吸烟的时分，当尼古丁进入到体内的话，就会阻止血液循环，阴茎在勃起的时分是需要血液的支撑，假如经常吸烟的话，就会阻止血液的循环，导致阴茎在勃起就会呈现血液缺乏的状况，导致无法勃起或者是勃起的硬度不够的状况。

当突然之间发生一些自己无法承受的事情，而这样就会让男人感觉到冲击，从而呈现情绪低落的状况，这个就叫做反应性的情绪低落，尽管呈现这种状况的话，会很早就脱离出来，可是仍是有些人要很长时刻才会呈现，而这样的长时间情绪低落就会引发对性生活没有爱好，从而呈现阳痿。

男人怎么想要防备阳痿，又有哪些有用的好办法呢?

男人防备阳痿的办法

定期的进行训练。有许多的研讨数据表明，男人假如经常训练的话，是能够帮助咱们防备阳痿的呈现，而比较常见的运动有游水、跳绳跟跑步等等。可是运动却要适度，假如呈现运动过度的话，就会到账在性爱的时分没有满足的精力，导致阴茎无法正常的勃起。

消除心思因素。许多男人在性生活当中由于性经验缺乏，有过几次失利的阅历，就会呈现心思担负，老是惧怕自己在性生活进行的时分，又由于失利而中断，在这个压力的作用下，就呈现了阳痿的状况。所以男人一定要及时消除这种心思因素，才能够防备阳痿的呈现。

防止多次进行性生活。现代男女关于性欲这方面都是不会控制的，这导致男人在进行频频多次的性生活的时分会呈现阳痿的状况。所以为了让男性的性器官有一个很好的休息状况，咱们要控制好进行性交的次数，而且不要频频的进行性生活，这样对双方都没有好处。

男人在家庭生活和工作中要有乐观开朗的心态，这才是防止阳痿的简单办法。