男子如何有效的预防早泄

　　男子如何有效的预防早泄

　　男性如何有效的预防早泄呢?早泄的情况会让男性失去对性生活的乐趣，同时夫妻感情也会受到影响，因此男性朋友都不想出现这个情况，所以我们就该了解如何预防早泄的情况了，首先我们需要正确的认识与对待性生活，夫妻双方进行性教育，从而认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄，因此，男性如何有效的预防早泄，我们一起来看看吧。

　　首先我们要有效的预防早泄的话，那么就需要在生活中提高身体素质，如果在生活中身体虚弱，过于疲劳，睡眠不足，或是紧张持久的脑力劳动的话均是早泄的发病诱因，如果要想在生活中防治的话，那么就需要积极从事体育锻炼，从而增强体质，尤其注意休息，避免过劳，才能调整中枢神经系统的功能失衡。

　　1、不要穿过紧内裤或牛仔裤

　　在医学研究证明上，男子的生殖系统要求在低温下，长期穿牛仔裤，会导致局部温度过高，这样对精子形成不利，所以，不能长期穿牛仔裤，特别是在夏天以及气候比较湿时。这个情况是早泄注意的事项之一。

　　2、不要过早从事性生活

　　假如男性早早地过性生活，那么性器官还没有发育成熟，从而耗损其精，容易导致不同程度的性功能障碍，在成年后容易出现早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等等。

　　3、不要都不进行体检

　　因为导致早泄的疾病可为很多种，然而体检的目的就是在于对原发病的早期发现。所以，男性要养成定期体检的习惯。

　　4、避免手淫，节制房事

　　防止手淫，节制房事，这样有助于防治早泄。曾经有人主张，在性交出现早泄后的几小时再次性交，这样利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，那么治疗早泄，毕竟对身体有副作用，不能常用这个方法。可以适当的进行文体活动，例如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，这样有利于防治早泄。

　　5、注意婚前性教育和性指导

　　需要掌握一些性解剖以及性生活知识，了解并掌握正常的性交方法与性反应过程，不能过度的节制性生活，由于性生活的次数很少，这样不助于雄激素的释放。

　　以上就是关于男性如何有效的预防早泄的介绍了，也相信大家有所了解了，如果想要早泄不在我们生活中出现，那么我们就要积极的了解与预防了，因此有个很好的生活方式，可以防止很多种疾病的发生。