日常习惯怎么预防阳痿？

　　不同年龄段的男性都会受到阳痿的困扰，因为阳痿的原因很多也比较复杂，如果稍不注意就患上了阳痿。患上阳痿的男性再进行性生活是非常困难的，因为轻微的阳痿症状发展成重度的阳痿会让男性无法勃起，所以对性生活的影响是非常大的。男性在阳痿的早泄就应该进行治疗，阳痿是迟早都要治疗的，拖延疾病只会导致并发症的出现，不仅影响生活还会影响健康。那么要怎么从日常习惯中预防阳痿呢?

　　1.掌握性知识

　　有的阳痿是心理因素造成的，如果心理过度激动或是兴奋容易导致阳痿的出现。有的男性的新婚之夜就出现了阳痿的症状，由于对性知识了解太少，没有性经验，不知道要怎么办，所以心理紧张就容易导致阳痿。男性要多了解性知识，可以多几次性生活来积累自己的性经验。出现阳痿的症状不应该慌张，正确的心态面对这是关键。

　　2.少抽烟喝酒

　　烟酒内的物质会危害身体健康，不少疾病都是由于男性抽烟喝酒导致的。长期抽烟喝酒会降低男性的性能力，所以就容易诱发阳痿的出现。经常抽烟喝酒的男性会比不抽烟喝酒的男性患病率高，所以预防阳痿就要从不抽烟喝酒开始，养成良好饮食习惯，也不要过度食用辛辣刺激的食物。

　　3.减少手淫次数

　　手淫是每个男性都会有的一种习惯，通常被用来发泄自己的性欲望，但是男性朋友不要有手淫过频的习惯，一周宜三到四次，过度手淫会导致性器官充血，没有时间恢复，导致阴茎过度疲劳，诱发阳痿。适度手淫有利于身体健康，也有利于性器官的健康，但是手淫过频带来的伤害就比较大了，要注意。