廊坊如何通过正确饮食缩短经期

经期过长现象是困扰很多女性的一个重要情况，长时间的经期过长现象得不到有效处理的话，可能会引起贫血的出现，因此女性经期过长的时候要注意及时调理，保持一个良好的饮食就可以去缩短经期，有这种现象的女性朋友可以多去了解一下，然后可以选择一些食疗的方法来缩短经期。那么如何通过正确饮食缩短经期呢?下面就和大家一起来了解一下吧：

1、益母草鸡蛋汤：用鸡蛋和益母草适量，先去把鸡清洗干净，整个和益母草一起下入锅中，加一些水进行炖煮，煮熟后把鸡蛋捞出，随之去壳再放到锅中炖20分钟左右就可以一起服用了。

2、山楂红糖水：这一食疗办法对调理月经也有着很好的作用，可以让月经的周期缩短，做法是取适量生的山楂肉和红糖，把山楂清洗干净后加水熬煮，然后去渣，再将山楂水中冲入适量的红糖就可饮用，有不错的活血和调经效果，对调节女性的月经周期有不错的效果。

3、羊肉生姜当归汤：取一些当归、生姜和羊肉片，把它们一起入锅加入适量的水煮熟，然后再用盐调味后就可以食用了，可以起到缩短月经周期的作用和调节月经少等表现症状。

4、益母草大枣汤：取一些大枣、益母草和红糖，大枣和益母草加水熬煮，然后加入红糖化开即可食用，早晨晚上都喝一次，可以调理月经后延等症状，可以有效的缩短月经的周期。

　　以上就是如何通过正确饮食缩短经期的几种食疗做法的介绍了，希望可以对大家有所帮助。经期时间过长的女性，可以通过这些食疗办法来缩短经期，这几种食疗在平时就有良好的效果，因此月经经期过长的女性朋友不妨可以酌情的选择试试，另外女性在日常中也要保持一个好的心理状态，这样也有利于保持月经周期的稳定。