轻度阳痿怎么恢复

　　引起阳痿的原因有很多，如果是器质性的，就必须到专业医院进行诊治，坚持治疗才能恢复。对于心理因素引起的阳痿，属于轻度阳痿，在年轻人当中比较常见。但年轻人一旦发现自己“不行”，就会过分紧张，尤其是对性生活要求较高的人，觉得性能力下降就去盲目买药服用，导致发展成勃起功能障碍，这些都是要不得的。轻度阳痿有什么症状表现?怎么才能恢复呢? ​

　　轻度阳痿症状表现：

　　1、男性在非性行为当中有自发性阴茎勃起的现象，但在准备房事的时候却无法勃起。

　　2、男性在自慰时可引起阴茎勃起，但在进行性交行为时，阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道。

　　3、患者在过去曾有过满意的勃起，而且可以顺利完成房事过程，但是后来出现勃起障碍，在一些情况之下阴茎无法勃起。

　　轻度阳痿如何恢复：

　　一：释放心理压力。男性多食因为工作和生活的双重压力，从而导致阳痿现象出现。所以，我们在日常生活中，应该学会适当的放松自己，做做一些对自己心情有好处的活动，这些都能使男性的心理得到缓解，这样在房事时就不会敷衍和力不从心了。

　　二：节房事戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　三：谨慎用药。对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　四：食用健康食物。患有阳痿的男性，往往身体会处于不良状态，而食物是调节身体的办法。医生建议阳痿患者在配合一些药物时候，更加应该多食用一些壮阳的食物。就比如说日常生活中常见的韭菜，西红柿等等。

　　五：参加体育锻炼。男性朋友在工作休息之余，参加适当的体育活动来锻炼身体。这样不仅可以放松心情，更加可以增加男性身体的血液循环，增加男性荷尔蒙的产生，使男性更加有活力。同时，可以配合运动对男性生殖器进行锻炼，有意识的增加对生殖器勃起反射神经弧的锻炼，也能缓解阳痿。

　　六：积极咨询医师。当男性发现自身性功能不正常时，很多人往往选择自我服用一些壮阳补肾的药物，这种做法是不可取的。我们应该积极的咨询医师，在医生的指导下进行简单的恢复和治疗。虽然，您在日常生活中经过一段时间的调理，可以缓解阳痿，我们还建议您早点到正规专业的医院进行治疗，早日夺回雄姿。

　　​上述几种方法，让大家对轻度阳痿怎么恢复，有了一定的认识。大部分的轻度阳痿多数是长期疲劳或者心理因素造成，这种时候千万不能盲目服壮阳药，不仅无助阳痿的恢复，还可能造成勃起功能障碍。